スロージョギングコミュの雑談ルーム★

なんでも好きな事書いちゃってください

コメント(119)

最初
全て
最新の40件

こんばんは
昨年の11月に脚を壊して以来
ほぼ走っていません。。。
今週末の仙台ハーフに申し込んでいるけれど
リミットはニキロ。
いい整体探しの１日になりそうです。

最近もやもやしてるのって、走ってないせいだな…(ﾉД`)

私は、auの携帯にあるRun and Walkというアプリで時間とペースを管理して、携帯で音楽を聴きながらやってます。
はじめは、５分でも１０分でもかなりゆっくり、涼しい時間帯にやるといいと思います。
そこから、徐々にスピードや時間を増やしていって、自分にあったペースと時間を探せばいいと思います。
あったペースというのは、走っていて隣に人が並走していたら、おしゃべりできるペースです。
私は、最近、２０分７．５分/ｋｍで走ってます。
走ると汗をかきますが、走った後、水シャワーを浴びると最高に気持ちいいです。
走ったあとは、他のことに対してもやる気がでます。
走るときの格好は、綿の白Ｔシャツに、通気性のいい部屋着にも使えるポリエステルのハーフパンツに、、１０００円ぐらいの紐靴です。
靴は、マジックテープより紐のほうがいいみたいです。
お互い、無理なく頑張りましょう！

[83] mixiユーザー 08月22日 10:55

日記見てください。。

静岡・駿府城内堀を男女でゆるランします

一緒にどうですか？？

8月25日日曜日 10:00～約3時間
鷹匠ランニングステーションランナーズリゾートリボン
(杏林堂鷹匠店3F)
【受付時間は9:30～9:50】
更衣室が混みあいますのでお早めにお越し下さい

!!新静岡駅から徒歩5分新静岡セノバ近く!!
更衣室・ロッカーを完備しておりますので、
お気軽にお越しください

【ランニングについて】
★走行コース
駿府城内堀コース(1周約1.6キロ)
城外・城内を周りますので、ロケーションは最高です
★走行距離
約5～7キロ(1キロ7分30秒～8分くらいで走ります)
会話を楽しめる、早歩き+αのペースです
初めての方でも、楽しく完走できます

参加希望はメッセージくださいね！！

[84] mixiユーザー 09月19日 14:14

ネットで購入したジョギングする時のタイツ(CWXジェネレータモデル)が届きました

モデルで左右のラインが色違いなんです気分

です

皆さんはどんなタイツ履かれてますか？

の楽しみです

[85] mixiユーザー 09月20日 20:55

昨日のアメトークのウォーキング芸人を見て、触発されました。
私は土田さんのようなストイックなほうかなぁ。

体力と脚力向上の為にこれからも続けたいです。

[86] mixiユーザー 10月24日 22:57

11月10日（日）「世界一受けたい授業」「ためしてガッテン」に出演された

スロージョギングRの田中宏暁先生が福山にやってくる！　

～スロージョギングRダイエットの実技講習会～

スロージョギングの生みの親田中宏暁先生が福山にやって来る！
世界一受けたい授業、はなまるマーケット、ためしてガッテン、きょうの健康の実技がそのまま福山にやって来ます！

非常に楽なジョギング法で70歳の方でもされています。

この際ダイエットできるジョギング法をマスターしてみよう！

開催日時
11月10日（日）
9時40分～11時40分（受付9時～９

場所
福山コロナワールド（福山市一文字町24-1）

費用
2,000円
申し込み方法
ウエブ、メール、電話、FAXのいずれかでお申込み頂いた後、参加費を指定の口座までお振込みください。※ご入金確認を持ってお申込み完了です。

お電話・FAX
084-954-3709

Eメールから
bingogenki@gmail.com
※件名　スロージョギング申し込み
※本文に、お名前、連絡先、参加者の人数をご記載ください。

お支払方法
申し込み後、1週間以内に下記口座までお振込みください。
※振込手数料はご負担ください。
　ゆうちょ銀行：口座番号（記号）15140　（番号）5315981
　広島銀行：福山南支店（普通）3303647

主催
一版社団法人　びんご元気プロモーション

[88] mixiユーザー 11月08日 10:09

部屋ジョグ、

寒い日に震えながら走ってませんか、
雨の日に悩んでませんか、

室内でスロージョギングしちゃいましょうってHPが広まって・・・くるんじゃないでしょうか、というわけでHP貼っておきます。
http://heyajog.jp/

[89] mixiユーザー 11月09日 07:50

最近慣れたせいか、スロージョグしても燃焼ゾーンの心拍になりません。それで少しテンポあげると脛を痛めてしまった。心肺と筋力バランスが難しい時期です。

[90] mixiユーザー 11月14日 08:38

キネシオロジーテープを貼って見たら、かなり良いです。これなら元気に走れそうです。
でも普段は貼らないでも走れるように筋力を鍛えなければ！

[91] mixiユーザー 11月19日 23:41

来年の2月に地元で行われるシティーマラソンの参加申込み用紙貰ってきました

10キロにエントリーします初参加ですまだまだ時間があるので頑張って練習します

[93] mixiユーザー 03月07日 14:07

>>[87] はじめまして、余計なお世話かもしれませんが

　１ｋｍを全力で４分で走れる人のスロージョグ（回復走）ペースが８分／ｋｍらしいです

　私は8分34秒（時速7km）を目途にしています。

　出所は　『マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる』　田中猛雄　著　です

[94] mixiユーザー 07月31日 12:34

10月に日比谷公園でスロージョギングの講習会があるんですね、
田中教授もくるようなので、参加してみたいです。
http://www.slowjogging.net/

[95] mixiユーザー 11月09日 11:36

ジョギング中の持ち物について質問です！！

今のところスマホと鍵をポケットに入れて走っていますが、
ちょっと邪魔でウエストポーチ？みたいなものを購入しようと思ってますが・・・
スポーツ用品店に行くといろんなものが売っているので
どれが使いやすいのか迷ってしまいます・

『これ使い勝手がいいよ』とか
『これはちょっと・・・』とか

教えていただけたらな♪
と思ってます。
よろしくお願いします<m(__)m>

[96] mixiユーザー 11月10日 13:55

>>[95] こんにちは。普段は、大会でもらったショルダーかけタイプのポーチをウェストに巻いて走ってます（笑）。ご銭と鍵をビニールのポチ袋に入れて、ティッシュとスマホで満杯ですが、収まりよく腰に巻いてるとゆれないので、ショルダータイプですが、ウェストポーチがわりに使用してます。10km以上走るときは、ユレニクイを使用してます。http://www.yurenikui.jp/sp/
ペットボトルも入れることができて、こちらも収まりいいのですが、大きいタイプを買ってしまい左手を引くときにポーチ部にあたるので、はじめは小さいほうが良かったかもと思ってます。

[97] mixiユーザー 11月10日 20:59

>>[96]
こんばんは！
ありがとうございます

すごい！！大会でもらったポーチなんてステキだわ～
それにペットボトルが入るタイプなんですね
あたしもちょうど悩んでいるタイプのものです
夏はペットボトルが入るタイプのほうがいいような気がするし・・・
でも、あたし途中で休憩する事が多いから（お茶しちゃいますペットボトル入らないかな。。。とか
でも、せっかく買うならいろいろな機能がついてる方がいいのかな・・・とか

簡単なものとちょっと大きめ（ペットボトル付）２つあった方が便利なんですかね(^O^)

[98] mixiユーザー 06月10日 12:53

マイミクさんで走ってるのはエンジン付きバイク乗りの為、
ジョギングしてつぶやいても、反応うすい😄と、何時も思います。

[101] mixiユーザー 10月20日 11:45

今日のニュースで、天皇皇后両陛下が健康の為にスロージョギングをされている映像が流れました！

ブームになるかも( ´∀｀)?

[103] mixiユーザー 10月16日 19:14

タイツを買おうか悩み中です。
腰、膝、股関節、アキレス腱
故障してます。

店員さんにも相談してみたのですが、高くてなかなか