横浜ＭＭ NightRunnersコミュのＭＭナイトラン週間予定

暑中御見舞い申し上げます!!

遅ればせながら週間予定をお届け致します
今週も週末は予定がびっしり詰まってます
体調を整えて楽苦しいＭＭ練習会やラン企画に参加しましょう!!

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〔8/21火曜ナイトラン＠根岸森林公園〕

根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です
恵びす温泉で着替えてから19:20START/公園直行の方は根岸森林公園第1駐車場レストハウス前で19:45ランSTART
エントリーフォーム不要で直接恵びす温泉か根岸森林公園にお出で下さい
　
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〔8/23ラン＆すっとこDay〕

沖縄転勤中のまこっちゃんが横浜に戻ってきます
NAHAマラソン打合せを兼ね久しぶりのまこっちゃんとみなとみらいを走りましょう!!
走力によるチーム分けなどはしません
集まれる方はNAHAマラソン参加等には関係なくご参集下さい!!

　■集合日時/ランSTART　　8/23(木)19:20恵びすSTART
　■集合場所/アフター　　　石川町恵びす温泉/すっとこ
　■練習メニュー　　　　　みんなでみなとみらいゆっくり夜景ラン　　
参加希望の方は下記エントリーフォームで送信をお願いします　　　　　　　
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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔8/24横浜ランナー大集合!!〕

8/24(金)に横浜ランナーが横浜みなとみらい/象の鼻パークにおいて一堂に会します
この日は走力別のチーム分けは行わずゆっくりＭＭナイトラン集団走とします
他のランクラブやみなとみらいを走っているチームなど100名以上が結集する状況です
横浜ＭＭ NightRunners のメンバーも象の鼻パークに集合し大桟橋ではみんなで集合写真を撮ります
ＭＭナイトランのターコイズＴシャツ(お持ちでない方は別色又はご自由で結構です)でのご参集を!!!
アフターはいつものすっとこです
すっとこ予約の関係で下記エントリーフォームにて参加表明をお願いします!! 　　
■日時　　2012/8/24(金)
■集合　　いつもの恵びす温泉駐車場19:00頃お集まり下さい　19:20恵びすSTART
■撮影　　象の鼻パーク20:00再集合/20:10集合写真撮影
■距離　　みなとみらい夜景を楽しみながら約10km程度のゆっくり集団走
■ウェア　ＭＭナイトランＴシャツ着用

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　ＭＭナイトラン＠横浜ランナー大集合!!エントリーフォーム
　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/daisyugo_2012/
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〔8/25･26ＭＭナイトラン夏合宿〕

ＭＭナイトラン夏合宿は真夏のレース参加との組合せで楽しみましょう!!
参加レースは｢第32回山日YBS富士吉田火祭りロードレース｣です
種目は5km･10km･ハーフの3種目からチョイス出来ます
いずれにしてもGOAL前北麓公園までの登りがグッド(グッ!!と)です(笑
8/25(土)前泊仕様で北麓公園脇のコテージのＢＢＱで盛り上りましょうね

■期日　　　　　2012/08/25･26
■場所　　　　　北麓公園脇のPICAコテージ
■費用　　　　　交通費･宿泊費･BBQ食材費など含めて10000円
■日程　　　　　8/25(土)　
　　　　　　　　　8時30分横浜出発/12時富士吉田着地吉田のうどんで昼食/
　　　　　　　　　14時PICAコテージ着チェックイン/北麓公園回りJog＆BBQ
　　　　　　　　8/26(日)
　　　　　　　　　ハーフSTART09:50/10kmSTART10:10/5kmSTART10:20
　　　　　　　　　レース終了後は温泉に入って横浜帰着

※ＭＭナイトラン夏合宿開催のため土曜朝ランは取止めとなりますのでご承知ご理解下さい
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不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/真っ青
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648
宜しくお願い致します。　

頑張ろう東北!!　頑張ろう日本!! こころはひとつ!!　　　
　　　　　横浜ＭＭ NightRunners 　http://www.yujoh.jp/~nightrun/