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KOMAZAWA Cycle Clubコミュの練習日誌

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練習日誌

mixiユーザー 2009年06月05日 01:42

その日こなしたトレーニングを書いていきましょう、チーム内練習活性化の為にも、是非書き込みお願いします。

コメント(7)

[1] mixiユーザー 06月06日 23:57

通勤30キロ MTB
サイクリングペース
帰宅後 ３本ローラー
アップ10分
15分走 53×12 144拍 98回転
ダウン10分
体が疲れている感じ、この内容でおなかいっぱい。

[2] mixiユーザー 06月07日 14:15

今週分
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1189826143&owner_id=9004933

[3] mixiユーザー 06月10日 09:51

朝練　52.5km 1:57 1390kcal
しろさんと多摩サイ-川崎街道で聖蹟桜ヶ丘-多摩サイ（kantaさん合流）

しろさんの巡航ペースは自分のソリアペースで大変だった。
もっと心拍レベルを上げていかなくては。

しろさんの後ろでいろいろ勉強になりました！

次回も宜しく！手（チョキ）

[4] mixiユーザー 06月10日 17:36

> salイシさん
お疲れさまでした。奥多摩TT翌日なのに何も考えずKYでした。ごめんなさい…。来週はかっぱさんとロングの予定ですね！また、よろしくお願いします。

[5] mixiユーザー 06月10日 18:35

>しろさん
お疲れ様！いやいや全然！もっとやりましょう！
来週たぶん行けそう。がんばります！

[6] mixiユーザー 06月10日 19:45

お疲れ様！
>Salイシさん
行けたらよろしく〜
後は、晴れ天気だexclamation
晴れると良いな〜

[7] mixiユーザー 06月10日 20:19

>かっぱさん
宜しくお願いします！ほんと晴れるといいっすね〜！週間天気予報では曇り！

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