５０代４０代のダイエット倶楽部コミュの｡o○* Good？ Or Baｄ？経過報告 *:..｡o○

　
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コメント(693)

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[654] mixiユーザー 05月10日 16:51

>>[653]

実体重より、見た目痩せも重要です！
まわりに評価されるとモチベーションあがりますよねぇ～(^^)
お互いに頑張りましょー(*^▽^*)

[657] mixiユーザー 05月20日 07:19

おはようございます。
５月15日からダイエット開始してます。
意識付けの為に記録φ(．．)
15日(火)→65.6kg
16日(水)→65.5kg
17日(木)→65.0kg
18日(金)→65.2kg
19日(土)→64.8kg
20日(日)→64.6kg
万年便秘だったのでまずは便秘を治す為に食事改善と運動を頑張ってます。
目標まで長いけど気長に頑張ります。

[659] mixiユーザー 05月22日 14:50

ダイエットはしてみたけれど…

体重が減らないので困ってます。

[661] mixiユーザー 05月23日 07:24

なかなか難しいなぁ。
20日(日)はお祭りだったから、食べ過ぎてしもた。
21日(月)→65.0kg
22日(火)→64.8kg
23日(水)→64.6kg
ダイエット開始から１週間目、1kgしか減ってないけど、筋肉あるからかな。
まだまだ頑張ろう。

[665] mixiユーザー 05月31日 09:03

先々週に3日連続飲み会があったけど
思ったほど増えてなくて一安心♪

が！健康診断シーズンを前に、毎日の体重測定を再開！！

夏に向けて改めてダイエット頑張るぞぉ☆

[666] mixiユーザー 06月01日 08:08

ダイエット開始宣言から２週間半目。
体重は相変わらず１kgだけ減ってそのまま(>_<)
でも、体内脂肪率が本当にちょっとずつだけど、減ってきてる。
毎日スクワットと腰回しをしているせいか、ウエスト回りの脂肪が少ーし、減ってきた。
パンが好きなんでほんとはやめたらいいんだけど、ストレス溜めたくないから、毎朝のパン食はやめません(^^;

[669] mixiユーザー 06月04日 12:57

チョット気が緩んでます（汗）
浴衣を綺麗に着られるように頑張る！！

[671] mixiユーザー 06月13日 06:41

ダイエット開始をして今週15日で１ヶ月目。
何とか－２kgになりました。
あと７kg、気長に頑張ります。

[673] mixiユーザー 06月13日 13:39

豆腐やさんでおいしいおからを頂いたのでおからマフィンにしてみました。
とってもヘルシーなのでよかったら参考まで！
材料（12個分）
*おから200g
*卵4個
*オリーブオイル大匙2
*ノンシュガー60g
*ベーキングパウダー8g
これにお好みで色々入れてOK.私は人参の摩り下ろし1本、ナッツとドライフルーツのミックス(ローソン)の混ぜ込んで焼きました。
手順
①卵を泡立ててシュガーを加えて泡立てる
②ベーキングパウダーおからを加えて混ぜオリーブオイルも加えて混ぜる
③お好みの野菜やナッツなどを加えて混ぜ180度のオーブンで20分～25分焼く

[674] mixiユーザー 06月13日 14:52

>>[672]
うちのは朝起き抜けに水をコップ一杯飲み、便秘対策しています。
あと、スクワットと腰回し運動←お腹を凹ませながらです。
朝昼番はしっかり食べるけど、午後19時からは一切何も食べない。
そうやって過ごしてますね(^^)

[676] mixiユーザー 06月14日 08:56

GW明けから、ダイエット開始
－3.7kg 達成＼(^-^)／

引き続き、励みますw

[677] mixiユーザー 06月15日 11:01

5/21→6/15　前後写真です。

[683] mixiユーザー 06月22日 17:32

自己流で色々やりましたが1週間食事制限して
やっと1キロ
しかし土日はチートディと称して普通に食べたら1キロ戻りの繰り返しで
ちーとも減りません。
決して暴飲暴食してるわけではないのに。
自力では無理だと思い耳ツボダイエットの体験に行ったらビックリする程高額で！
こんなにかけるならエステ行くわと思ったくらいです。
お金かけないと痩せないのかなー