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私に筋トレのノルマをください。

mixiユーザー 2009年05月13日 21:59

課された筋トレを10回1Setします。

トピックが1000迄行ったらその頃はボディビルダー

コメント(18)

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[1] mixiユーザー 05月13日 22:19

ロッキー全作毎日みる日サロに行く肉食男子になる

[2] mixiユーザー 05月13日 22:56

> サニー・ザ・ドッグさん

ノルマをください。ってかそれがノルマ？

[3] mixiユーザー 05月14日 02:19

筋トレって腹筋割ってなんぼでしょ？あと腹筋しても脂肪は落ちないから週３で万代橋、昭和橋ラン（五キロ弱）を２０分ペースで。

[4] mixiユーザー 05月14日 11:08

> たなかんさん

走ります。今日から、タバコも3日で一箱位に減りましたので、できるかなって。

[5] mixiユーザー 05月14日 18:08

走るなら膝壊すと悪いからスクワットは必須！ゆっくりやるといいですよ。

[6] mixiユーザー 05月14日 22:30

> たなかんさん

ありがとん。

ただいまスクワットのフラグが成立しました。

信濃川脇で1Setします。

[7] mixiユーザー 05月14日 22:32

> たなかんさん

終了報告

もっとフラグがほすぃ

[8] mixiユーザー 05月15日 07:21

筋トレは基本１０回３セットだそうです。腹筋背筋は毎日やっても支障ありません。その他は２～３日に１回やるとよさそうです。

[9] mixiユーザー 05月15日 07:57

> たなかんさん

はい、３Setにします。

ということでスクワットします。

[10] mixiユーザー 05月15日 08:00

> たなかんさん

終了報告

腹筋と背筋はやれとレスがついたらします。

[11] mixiユーザー 05月15日 16:24

質問

やせたいのですか？

マッチョになりたいのですか？

[12] mixiユーザー 05月15日 16:38

> ネオムネオさん

もち、両方

[13] mixiユーザー 05月16日 07:21

では、腹筋、背筋、スクワットで。ついでに休みならランも追加で。

[14] mixiユーザー 05月16日 09:41

> たなかんさん

高校のバレー部の先生に相談したら、一時間のウォーキングにしろと。

理由はデブだから。

[15] mixiユーザー 05月16日 13:02

まずちょっとしぼろうか。

伊勢丹のエスカレーターを延々と上り下りしてみようか。
時間は警備員に声をかけられるまで。

[16] mixiユーザー 05月16日 21:39

> ムネオジャクソンさん

ラブラの中、ずっと上り下りしてたら
リトグラフ売ってる特設ギャラリーのおばちゃんに話しかけられてなかった。

[17] mixiユーザー 05月16日 21:40

> ムネオジャクソンさん

ちなみに今の体重81キログラムな。

[18] mixiユーザー 05月16日 22:36

ぼくの1.5倍もあるのね…

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