ファイナルダイエットにおいて食事を取りすぎないように薦める理由は、摂取カロリーを押さえるためという類のものではありません
結果的に摂取カロリーが低くなる可能性はありますが、実は第一義は「胃を拡張させない
」という理由からなのです。
大きな袋
にはたくさんのものが入りますね。逆に小さな袋にはあまり入らない。この非常に物理的で当たり前のことを考慮すれば以下のことも理解しやすいでしょう
胃は胃袋とも言いますが、筋肉で出来た袋なので強さ以外に柔軟性も持っています。したがって、無理に詰め込んで食べ続けると、段々と拡張して/拡張しやすくなって「量」を食べることが出来るようになります
ただしこの場合、膨らんだ胃を収容するスペースを空けるために腹筋群（腹直筋や外腹斜筋、内腹斜筋など）を弛緩させるのです。つまり胴体という袋を大きくするということです
そのことによって体幹部の筋力は低下し
、腹筋と背筋との筋力のアンバランスも生じるので、重い上半身を支えるのが困難になった椎間板は圧縮され、骨盤は前傾し、腰背部の筋群は過緊張状態に陥ります。
筋力の低下、体型の変形、腰の痛み等々の要因が合わさって「運動量」は大きく低下します
そこに食欲に任せて大きくなった袋へたくさん詰め込むのですから、摂取カロリーオーバーとなるのも当然ですね。太りやすくなって当たり前でしょうダイエットやシェイプアップが難しいのはこのように「太る」原因が複数の要因の組み合わせにより構成されているからに他なりません。
・運動量を増やす
・摂取カロリーを抑える
・代謝アップのサプリメントを取る
・リンパセラピーを受ける
確かにそのどれもがある程度の有効性を持っているでしょう。
ただし、その多くは実験的にコントロールされた特定の被験者に対してのものであって、日常生活を自由意志のままに送っている不特定多数の「ユーザー」に対してのものではありません。
こうした人々に対しても、ファイナルダイエットは「実践さえすれば」必ず、か・な・ら・ず結果が出る仕組みになっています
・太る原因
・痩せにくい理由
を体の内外の要因、また物質的な要因のみならず精神的（非物質的）な要因まで考慮して構成されているからです。
しかし、別段難解なノウハウではありません。実践すべきことはいくつもありますが、どれも具体的で「数値」目標が設定されているほか、長期計画（最終的には自然に習慣化されるので一生継続することになります）に基づいていますので、どの項目から始めても効果が出ます。
それではいよいよ最終章（おさらい）に入りますね(^^)/~~~。
森部昌広
結果的に摂取カロリーが低くなる可能性はありますが、実は第一義は「胃を拡張させない
」という理由からなのです。 大きな袋
にはたくさんのものが入りますね。逆に小さな袋にはあまり入らない。この非常に物理的で当たり前のことを考慮すれば以下のことも理解しやすいでしょう 胃は胃袋とも言いますが、筋肉で出来た袋なので強さ以外に柔軟性も持っています。したがって、無理に詰め込んで食べ続けると、段々と拡張して/拡張しやすくなって「量」を食べることが出来るようになります
ただしこの場合、膨らんだ胃を収容するスペースを空けるために腹筋群（腹直筋や外腹斜筋、内腹斜筋など）を弛緩させるのです。つまり胴体という袋を大きくするということです
そのことによって体幹部の筋力は低下し
、腹筋と背筋との筋力のアンバランスも生じるので、重い上半身を支えるのが困難になった椎間板は圧縮され、骨盤は前傾し、腰背部の筋群は過緊張状態に陥ります。 筋力の低下、体型の変形、腰の痛み等々の要因が合わさって「運動量」は大きく低下します
そこに食欲に任せて大きくなった袋へたくさん詰め込むのですから、摂取カロリーオーバーとなるのも当然ですね。太りやすくなって当たり前でしょう
ダイエットやシェイプアップが難しいのはこのように「太る」原因が複数の要因の組み合わせにより構成されているからに他なりません。 ・運動量を増やす
・摂取カロリーを抑える
・代謝アップのサプリメントを取る
・リンパセラピーを受ける
確かにそのどれもがある程度の有効性を持っているでしょう。
ただし、その多くは実験的にコントロールされた特定の被験者に対してのものであって、日常生活を自由意志のままに送っている不特定多数の「ユーザー」に対してのものではありません。
こうした人々に対しても、ファイナルダイエットは「実践さえすれば」必ず、か・な・ら・ず結果が出る仕組みになっています
・太る原因
・痩せにくい理由
を体の内外の要因、また物質的な要因のみならず精神的（非物質的）な要因まで考慮して構成されているからです。
しかし、別段難解なノウハウではありません。実践すべきことはいくつもありますが、どれも具体的で「数値」目標が設定されているほか、長期計画（最終的には自然に習慣化されるので一生継続することになります）に基づいていますので、どの項目から始めても効果が出ます。
それではいよいよ最終章（おさらい）に入りますね(^^)/~~~。
森部昌広
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