韓流　モムチャンダイエットコミュのモムチャンダイエットプレミアムの仲間☆

とりあえずプレミアムだけやっているのですが、ほかにもプレミアムだけの方いらっしゃいますか？

だんだん慣れてきて、四股を踏むような体勢の時にDVD並みに腰を落とすようにしたら息切れがハンパじゃないんですが、みなさんもそうですか？
色々教えてください

コメント(59)

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[22] mixiユーザー 05月04日 20:54

> ｽﾏ☆SMAさん

本当にキツいですよね

脚ガクガクで片足あげるとことか不可能に近いです(笑)

私もロビかな？
フィギュアロビクスっていうやつです

箱の中にモデルケースみたいな感じのパンフレットがあったので、それに沿ってやってみようと思います

[26] mixiユーザー 06月08日 22:01

初めまして！今日から食事制限とプレミアム始めました！(｀・ω・´)
一緒に頑張れる方や、情報交換などできる方がいましたら、是非とも仲良くしてください´｀*

数年間でリバウンド→ぶくぶくと太り気付けば10kg以上増えて戻れなくなり…
昔から太かった二の腕は見れるものじゃなくなってしまって(´；ω；｀)

今日真剣に15分やってみましたがカナリ汗出ますね！腕にもイイ感じに負荷かかってる気がしました！

仕事であまり時間がとれないけど、三日坊主にならないように頑張りたいです(｀・ω・´)

[28] mixiユーザー 06月10日 04:21

> ひゃ～るぉんさん
ご飯前にやると体が栄養の吸収がよくなってしまうため逆に太りやすくなったりしますよ

ご飯前にやるんでしたらやってから１時間以上あけての食事じゃないと逆効果になります

[38] mixiユーザー 08月20日 21:05

プレミアム毎日だと、一週間くらいで筋肉痛にならなくなったので、一日おきにしました。但し２回転☆
やっぱり運動は20分以上はやらないと効果が薄いんじゃないかな？

４ヶ月続けてますが、確実にサイズはダウンしてますよ～

くびれが出来て、ジーンズが全部ブカブカになりました☆
肌もしっとりしてきました。

因みに私50代です(^^)
まだまだ進化するつもりです(笑)

[40] mixiユーザー 09月21日 22:04

はじめまして

今月の１３日～プレミアム初めてます♪１日１５分だしこれなら続けられそう…旦那にデブ扱いされてるので早くクビレが欲しいです

とりあえず２ヶ月頑張ってみたい

[41] mixiユーザー 09月21日 22:10

夏前に買ってやったりやらなかったりしてしばらくずっと放置してたﾌﾟﾚﾐｱﾑまたやりましたー

すでに筋肉痛…

子ども昼寝中に×2、お風呂上がりに×1やりました

ﾌﾞﾖﾌﾞﾖお肉おさらばしたいー

独身時の体型にもどりたい

[42] mixiユーザー 09月26日 07:50

みなさんに質問なんですが１日何回プレミアムしてますか？やはり１日１回１５分だけだと効かないのかなぁ…今のところ１日１回のみで体重変化なしです

[43] mixiユーザー 09月29日 22:40

> みにぃ☆さん

はじめまして

私は9/15から始めて今日で丸二週間です
最低でも一日一回は頑張ってます
が、
体重、体脂肪変化なしです…

数字にとらわれてはダメだ

と鏡の中の自分を見てます
プレミアムだけではダメなんでしょうかね

とか言いながら、エクササイズ始めてからご飯がおいしくておいしくて

[44] mixiユーザー 10月04日 12:56

>みずかさん
みにぃとやりはじめた日にち同じくらいですね

みにぃはあと１週間で一ヶ月ですがやはり体脂肪体重共にかわりません

ただ少しづつ体がやわらかく？？なった気はします(笑)私も毎日続けてますょ!!お互い頑張りましょうね

とりあえず３ヶ月は続けないとね!!

[45] mixiユーザー 10月04日 17:08

はじめまして

三人目を出産して、妊娠中についたお肉と体重をなんとかしなきゃです

きょうはじめて、プレミアムをしました♪♪
はかるだけダイエットと、併用してしてみたいと思ってます

まずは、一週間毎日続くようがんばります！
その次が、一ヶ月を目標にがんばります

[47] mixiユーザー 11月07日 10:14

はじめまして

昨日プレミアムを購入して早速やりはじめました

15分という時間なので毎日頑張れそうです

産後２ヶ月たってもまだまだ産前の体重に戻れてないのでマジ頑張ろうと思ってます

皆さん、よろしくお願いします

[48] mixiユーザー 11月08日 13:34

ﾌﾟﾚﾐｱﾑと一緒にﾀﾆﾀのﾀﾞｲｴｯﾄ家計bookも購入してみました。家計簿とダイエット記録が一緒に書けるようになってます

ﾌﾟﾚﾐｱﾑDVD15分の消費カロリーわかる方居ませんか

[50] mixiユーザー 07月03日 22:35

> きーとすさん

一週間で違いが(●д●)
ストレッチで精一杯ですがやる気でます(*´∇｀*)

[52] mixiユーザー 07月04日 19:41

> МОМОさん

キャー(≧∇≦)スゴい
ストレッチで精一杯と三日目の昨日書き込みましたが今日は全く疲労感が出てません！週末からプレミアム足しちゃおっかな(*´∇｀*)

[53] mixiユーザー 07月09日 08:17

昨日初めてやってみました～
自分的には早いテンポで短いのでストレッチよりは楽でした
両方やると1日一時間弱か‥う～ん(∋_∈)

[54] mixiユーザー 07月12日 07:53

とか言いながら4日続きました。
ストレッチと合わせて十日。
ベルトの穴が今までのとこだとゆるいです。

[55] mixiユーザー 10月25日 23:25

はじめまして。去年プレミアムを含め色々な方法でダイエット頑張ったのですが...運動もやめてしまいリバウンドしてしまったので明日からまたプレミアム復活します

よろしくお願いしますm(__)m

[56] mixiユーザー 02月10日 23:38

今日から15分始めました！！
とりあえず一日一回頑張ります！(*^_^*)

[57] mixiユーザー 02月27日 10:39

はじめまして！１月からモムチャンの10分間からはじめて、先日からプレミアムを１日15分はじめました！ウェストがかなり細くなりました。腹筋がうっすらわれてます。子育ての合間をぬって、１日最低10分！の気持ちではや２ヶ月。体重は少し減りました。体脂肪も減りました！食事も気をつけてますが、春まで！そして夏服を着こなすため！継続でがんばります！

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