ためしてガッテンコミュの今も役立っている情報は何ですか？

ずっと見てますが皆さん、これは今も役立っているという情報は何でしょうか？
よろしければお聞かせください。

コメント(14)

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NASH（非アルコール性脂肪性肝炎）にならないよう、日々節制に心掛けています。
その他健康関連の情報はだいたい役にたっていますよ。

そうですね～。色々あるとは思いますが、料理関係のことが多いような気がします。

根菜類を煮たりするときに、分解酵素が働く生暖かい程度の温度をじっくり時間をかけるように、水から弱火で火を入れる、というのはとっても役に立っています。

味噌汁の具の野菜類も弱火でじっくり火にかけると出汁がでてより美味しくなりますね。

[3] mixiユーザー 07月02日 09:54

カレーの美味しいつくりかたが役立っています。
番組のとおりにはめんどくさいので作っていませんが、たまねぎを良くいためることとルーを火を止めてゆっくり溶かす最後に砂糖とバターを入れるだけですが味もくちあたりもぜんぜんちがいます。

[4] mixiユーザー 07月02日 19:39

焼きそば、おにぎり、の作り方など。

[5] mixiユーザー 07月02日 20:31

広島風お好み焼きです。
これで我が家はきまりです。
牛乳を使うっていうのがミソ

おか～さ～ん

（少し古かったですね）

[7] mixiユーザー 06月17日 15:50

私はスロージョギングです

実際２キロやせたし、あの公園は私のテリトリーなんで

後ゆで卵の殻むきの業ですね

ダイエット系は好きです

[8] mixiユーザー 06月19日 18:22

私は「測るだけダイエット」です。
無意識に健康に気をつけるようになったし。

あとは緑茶

すり鉢が緑に…でもお茶がおいしくて

毎日作って飲んでます。

研究ってどんどん更新されていくものだし、この先も最新情報が楽しみです

[9] mixiユーザー 06月19日 18:48

緑茶と酒粕続けてます。
コレステロール激減しました。
薬飲むよりはるかに。
ただ、旦那は酒粕で中性脂肪が激増して危ないぐらいになったので、
中性脂肪があがりやすい人は酒粕厳禁かも。
先生にいったら、酒粕は米だから絶対だめよーって言われてました。
投薬治療になってしまいました。。。。旦那は。
私はそのまま続けてます。

[10] mixiユーザー 06月19日 19:43

野菜を先に全部食べて血糖化→老化を防ぐ作戦。これは普段から血糖が一気に落ちて手が震えたりしてた私には本当に素晴らしい情報でした。
あとレモンも良いですね。いろんなものに入れて実験しています。ヒット作はパイナップル。あとハイボールは夫のお気に入り(^-^)

[12] mixiユーザー 03月27日 05:46

氷水出し緑茶やスーパー緑茶をよく作ります。ミントはなかなか売っていないので代わりの大葉を買う頻度が大幅に増えました。

[13] mixiユーザー 03月27日 22:40

筋膜stretch助かってます(;＞_＜;)