ローフード　私をキレイにした…コミュの貧血になりました。。。皆さんはどうですか？

ロー生活を初めて２週間、朝フルーツの心地よさにはまり
ロー６０パーセントくらいでしょうか、そのくらいの生活を
送っていましたら、立ちくらみなどがあり、
貧血になってしまいました。

あとできたことのなかった口内炎
（口のなかに水膨れのようなものであっていますか？）ができ、
口角があれています。

これではいけないと思い、朝から玄米や、パン、パスタなどを
毎食とるようにしたら２日で治りました。

みなさんはどうですか？

ローフードを知る前は毎食炭水化物をとるのはあたりまえで
主食としていました。
ローフードでは炭水化物の糖質は必要ない？
との見解であっていますか？
この辺りを勘違いしていたらすいません。

一日ローのとぴなどを拝見しても皆さん食べる量が少ないんだなと
感心してしまいますし炭水化物もあまり見受けられませんでした。

アドバイス頂けるととっても嬉しいです。

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 03月20日 22:39

はじめまして。

かれこれ三ヶ月近くになるなちです。

口角、私も最初あれました。

野菜をそれまでに比べ大量摂取したことにより

胃が荒れてのことらしいです。（複数のブログにそのような表記がありました）

[2] mixiユーザー 03月20日 22:48

朝はフルーツだけにされて

昼と夕食サラダのあとに普通食‥

これがオススメなわけですが

（朝から炭水化物だと体の排泄の時間帯を無視してることになり）
　　
まだ始められて間もないので少しずつで様子をみられたらいかがでしょう。

少食はそのうちそうなります。一気には変わりません。（一気に変わろうと思ってた私

）

体との対話を楽しみながら少しずつの変化を私も目指します。

マキさん、一緒に頑張りましょ!

[3] mixiユーザー 03月20日 23:33

なちさん

お返事ありがとうございます。
ローフードくじけそうになっていたので
アドバイスうれしいです。

３か月継続されているのは体調がいいからなのでしょうね♪
私も自分の体で試しながら継続していきたいと思います。

野菜ぱりぱりっておいしいですよね\(^o^)／

[6] mixiユーザー 03月24日 13:33

＞うさぎもちさん、ご丁寧なお返事ありがとうございます♪

もう少し長い目でみてみますね。
いろいろな食事の理論があり、迷うこともありますが
自分の体に聞いてみるしかないですものね。

口角のあれと口内炎はすぐに治りました。
朝はフルーツとナッツが中心で、
昼夜は御飯やパスタ、パンなどをたくさん？食べるようにしています。

どうなるのでしょうか。。。
またいろいろ教えてくださね。

[7] mixiユーザー 03月24日 13:36

Waveさん、お返事ありがとうございます。

炭水化物はご飯や、小麦粉だけではないのですよね。

情報ありがとうございます。
りんご大好きでたくさんいただいていますが
もうそろそろ時期が過ぎていくと思うとさびしいです。

またいろいろ教えていただけるとうれしいです♪

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