Chaｌｌenge The Worldコミュの5分の復習

皆さんも筋力アップを図るために、腕立て伏せをしたことがあると思います。

その時に背中にとても重たいものを乗せ強い負荷のまま腕立て伏せをするのと、
ＯＲ
背中にちょっとした軽いものを乗せ、小さい負荷のまま腕立て伏せをするのと、

どちらのほうが筋肉がつくと思いますか？

答えは後者です。

重たいものを乗せ腕立て伏せを行うと、当然その分だけ回数は少なくしかできません。しかし、軽いものだと回数は重たいものを乗せた場合より多くできます。

要は、筋肉をつけるためには小さい負荷で多くの回数がよいというわけです。

勉強や目標の達成もまったく同じだと思います。

月曜日から土曜日までまったく復習せず日曜日にまとめて復習するのと、毎日少しでも良いから復習するのとでは、トータルが同じ時間でも身につく度合いが違うのです。

皆さんは毎日の生活の中で、そんな復習する集中力はないと考えているかもしれませんが、私は復習なんていうものは、

最初は5分だけでも良いと考えています。

家から帰り、そのまま机に座り一日の範囲を振り返るだけできれば、上等だと思います。それを何日か繰り返せば、そのうち振り返っている最中に気になる問題が出てきて、その問題を解きなおしてみたりするようになります。気がつけば苦もなく長く復習をしているようになったりしているものです。
良く｢継続は力なり｣といいますがまさに言い得ていると思います。

皆さんもまだまだ勉強が足りないのではないですか?「5分の復習｣から足を踏み出してはいかがでしょうか。