山岳行動食マニアコミュの本日の行動食

今日、昆布岳に登ってきました。

ステップソールのテレマークスキーで、さんざん寄り道しながらだったから、ほんの1000メートルそこそこの山登るのに5時間30分もかかりました。下りはチュチューと滑って、2時間くらい。すんごく楽しかった

天気がものすごく良かったので、想像以上に体力を消耗しちゃいました。

途中、足がつり始め、塩分を持ってこなかったことを後悔。

そんな今日の行動食は、

?アルファベットビスケット（生協190グラム100円！）
?カントリーマアム数枚
?コストコで買ったハーシーズチョコひとつかみ（おいしくなかった

）

でした。

行動食も大事ですが、水分も大事ですね。今日は水５００mlとテルモスにコーヒー５００mlのみで行ってしまいました。普段は粉末スポーツドリンク500mlを2本用意するのですが、今日は忘れてました。

そんな大事な水の入ったペットボトルをザックのポケットに入れていて、登る途中でどこかに落とし、足跡たどって探しに行ったりしちゃいました。

水よりもスポーツドリンクのほうが、ダンゼン体の疲労度が違いますね。次はちゃんと持っていこ。

帰ってきてから食べた梅干しのおいしかったこと！