一日一本、充実生活！！コミュの今週、今月の目標！！

ルールです☆

?ひとつ前の人には必ず応援や感想などのコメントを一言。

?自分の目標を書き込む。

?なるべく近況報告、結果報告してね～

11月中に体脂肪率を１３％以下にします！！今は、、１７くらい。。

コメント(31)

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[1] mixiユーザー 10月31日 23:16

それ以上やせる気？
嫌がらせかしら。。。
まぁジムへ行ったりして目標達成してくださいませ☆

今週は学園祭と友達と会うので、とにかく楽しむ！

[2] mixiユーザー 10月31日 23:45

学生のうちは楽しまないと損ですね～！！ガンガン飲んで潰れちゃってください☆

体型と体脂肪は違うのです！しっかりと働ける男になるためにも体つくりは大切です！！

[3] mixiユーザー 10月31日 23:55

そぉなの？
まぁ運動に限らず、食生活も大切ですよ☆
外食ばかりでは運動していてもだめですよ！
効率よく体脂肪を落とすなら食事も考えましょうね♪

[4] mixiユーザー 11月04日 00:54

コミュ入りましたー。
よろしくー。

食生活は大事ですよね。
最近は外食や弁当ばかりだからか腹の周りがタップリしてきた気がするのです。

今月は週３ランニングしーよう。

[5] mixiユーザー 11月04日 18:03

体力は大切。
しかも、運動しないとどんどん落ちる。
…ということを今日サッカーをして思いました。
ランニング頑張ってください☆

今月の目標
「修論を11月30日までに書き終える!!」

いまちょっと停滞気味で現実逃避しています。
ギリギリに終わらせるのは、心臓に悪いしいつもの癖なので、
修論だけは11月に終わらせようと思います。

[8] mixiユーザー 11月04日 22:15

＞とみぃさん
6時って結構な早起きですよね！
これから冬に近づいて6時も結構暗い時間帯ですけど、
頑張って起きてください！

＞andy
andy発見！コミュ入ったんだね♪
３?って言いましたね！
頑張ってるさまをしっかり見させていただきますね（笑）

今月は卒論を半分終わらせる！

[9] mixiユーザー 11月06日 14:49

★経過報告
4日5日は学祭に行ってまいりました！！
昨日はサークルの打ち上げで3次会まで
行ってきました♪
1次会は学校で。
久しぶりのビールの連続一気5杯！
死にました・・・
2次会は居酒屋へ。
とりあえず、訳がわからなくなるぐらいのはしゃぎっぷり！！
3次会はカラオケ。
用があって最初と最後のみ顔を出してきました。
最初ははじけ飛んでた後輩たちが、
終りになったら、ほとんど死んでました＾＾；
そして、気が抜けて泣き出す幹部の子。
まぁこれも毎年のこと。介抱も手馴れたものです（笑）

なにはともあれ、最後の学祭を楽しみました！！

[10] mixiユーザー 11月07日 18:15

久々にきたら、人数増えてるね～やった☆

みんな体についての目標が多いですね！！俺もだけど。やっぱ健康第一だし。早寝早起きも大切ですね～俺も実行しないと。

プチラビさん、学際楽しんだようで何よりです！このパワーを今度は卒論に向けてがんばって下さい☆今月で半分終わったら結構余裕ができるね～

近況報告ですが、最近お酒も飲んでるし、運動もあまりしてないのでマズイです。。
とにかく今週は重点的にがんばります！！発掘あるある大辞典でやってた、有酸素運動の新理論を実践します！！

[11] mixiユーザー 11月11日 07:17

まさきさん、私も運動をほとんどしていないのでかなーり、まずいです。
目標は週3回、1回に付き30分くらいの運動をする。確かこれくらいの運動量で効果が出てくるんじゃなかったかな？

[12] mixiユーザー 11月14日 02:34

そう、従来の有酸素運動ってのは２０～３０分運動しないと効果が出ないって言われてたんですが、新理論ってやつは一日３分でいいらしいです！ホントかよ～って思いましたがとりあえずやってみます☆なんか３０秒ずつ、有酸素運動と無酸素運動を繰り返すんですって～

とりあえず効果のほどを報告しますね♪

[13] mixiユーザー 11月29日 20:46

あ～11月が終わる～！！
ちょっと目標達成できそうにないので、、あと一ヶ月期間をおばしますm(__)m
体脂肪率あと２％くらい・・・

皆さんの状況はどんな感じでしょうねえ～？？

[14] mixiユーザー 11月29日 21:04

食生活に関してはオーケー。
完全自炊生活に入ったから体重も減り、健康そのもの。
しかも財布にも優しい。
しかしランニングの方は、、、。

毎日子どもと遊んで走り回ってるからチャラにしよう。

体脂肪、頑張れー。

[15] mixiユーザー 11月30日 01:26

やっぱり自炊の方が体にも財布にも
優しいんですよね☆
これからも頑張って続けてください♪
まぁランニングはあんまり無理せず、
少しずつで頑張ってみてくださいp(^.^)q

私の今月の目標は

「卒論を半分終わらせる！！」

だったんですけど・・・

11月もそろそろ終わり。。
途中までは順調だったのに、どぉしても
先に進まないという行き詰まり状態に
突入してしまいました＞＜
このままだと半分終わらせることは
実行できない模様です>д<

どんどん計画にズレが・・・
このままだとクリスマスもなくなるのでは・・・
そぉならないように来月前半までには
ある程度終わらせたいと思います！！

[17] mixiユーザー 12月01日 02:39

ついに師走です！！
ずんださん、あと一ヶ月でしっかり絞ってください☆正月には思いっきりもちとおせちを食べたいですね！！
でも無理はなさらずに～

卒論も佳境に入ってくる時期ですね！！ホントみなさん風邪には注意です。

けいすけさん、俺も学校で働いているので、今月はなるべく子どもと遊びます♪

[19] mixiユーザー 12月05日 01:22

andyさん、お互い11月の減量、失敗でしたね・・・(>_<)

俺もしっかり運動して、体脂肪を燃やしていくのでお互い頑張りましょう！！
絶対成功の報告するぞ～

子どもと遊んでて縄跳びしてたら、自分が全然跳べなくなっていることに気づきました！！
いいとこ見せようと思ってのに・・・縄跳びって意外に難しいです。悔しいから縄跳びを練習して技を磨きながら目標達成を目指します！！

[20] mixiユーザー 12月22日 17:10

>まさきさん
減量＆縄跳びは成功しましたか？
僕も過去の記憶をたどり、縄跳びくらい簡単だろ～とおもって、
山口の教採（実技試験に縄跳びがある）に望んだのですが、見事ひっかかってしまいました…。一回くらい練習しとけば良かったと後悔しています。

さて今月の目標!!
今月の目標は
「26日までに（荒くてもいいから）修論を完成させる!」
です。
悩みのたねだった修論も、そろそろゴールが見え始めてきました。
楽しい年末が過ごせるよう頑張ります☆

[21] mixiユーザー 12月24日 22:47

＞ますおさん
初めてこのコミュに書き込みをします。
初めまして。
修論は完成しましたか？？

私の目標は28日の午前中までに、実家に送る荷物をダンボールに詰めること＞＜最低３つあります。今の家に引っ越してから全然手をつけてないので、恐ろしい・・でも頑張ります！あ、あと年賀状書き＞＜！

[22] mixiユーザー 12月27日 16:12

ますおさん、修論の調子はいかがでしょう？
卒論の人もそろそろ仕上げの時期ですかね？？

ちなみに俺の時は大晦日から書き始めました。。
みんながんばって下さい☆

姫りんごさんはもう終わったのでしょうか、年賀状書き。。
俺もやらなければ・・・あ～ちょっと憂鬱だけど頑張るかな、今年中に！！

[24] mixiユーザー 01月05日 21:05

年賀状、今年は初めてプリンターの力を借りて何とか仕上げました！！

お～成人式おめでとうございます☆☆
懐かしいなあ、成人式。式より、飲み会の印象の方が強いけどね。
ドレス着こなせるよう頑張ってください！！頑張れば一週間でも何とかなります！

俺も早く前の目標達成しないと。。
俺は順調に減ってきた体脂肪率、年末年始でまた少し上がってしまいました。。
引き続き頑張ります！

[25] mixiユーザー 05月07日 23:38

やっとメンバーが５０人を超えました！！
でも最近は書き込みも減っているので、ちょっと頑張ります！
明日から一週間、「明日の目標」を書き続けます～

[27] mixiユーザー 05月08日 22:18

ユミンダさんありがとうございます！
早速一日目書き込みました。

試験ですか～大変ですね！！
差し支えなければ、何の試験ですか？？
一週間がんばって下さい☆ちょうど一日一章ですかね♪

とりあえず今は試験勉強に集中して頑張ってください！

[29] mixiユーザー 05月28日 00:10

ユミンダさん、勉強お疲れ様でした☆
一通りやったんなら大丈夫ですかね♪

業種、気になりますが、想像してがまんします！
いい結果になるといいですね～

ジム、俺も来週は頑張りたいと思います！
一日６００kcalくらいは消費したいです！！

[31] mixiユーザー 09月08日 00:19

お～ホント久しぶりです！！

レポートですかあ！！まあレポートぐらい出さなくても何とか・・・なんて言ってはいけませんね！
いいものができるようにがんばって下さいね～☆

最近はテニスをしてカロリーを消費してます！！
今週の目標は土曜の結婚式の二次会の余興を成功させる！
です♪

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