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陸上競技　800mコミュのキツい練習

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キツい練習

mixiユーザー 2007年06月29日 11:27

600＋200は死ねます

最近では昨日やった
250＋100を3ｾｯﾄ
＋は60秒
250は29で100はMAX
酸欠になりました…


みなさんがやった辛い練習や嫌だった練習を書いちゃってください

コメント(17)

[1] mixiユーザー 06月29日 11:51

400M×2×2(R2.ｾｯﾄ間10)
400M＋100M×3
500M＋200M
エンドレ400M×4
死にます＝3

[2] mixiユーザー 06月29日 13:10

５００ｍ＋３００ｍ×３セットです。
設定が７５秒＋４２秒。
タイムは速くないですが１人でしたので精神的にやられました。
３００ｍは４２秒設定でしたが、
４１秒を切ってしまって、乳酸とお友達で尻割れコースでしたね笑

[3] mixiユーザー 06月29日 13:28

600+200×10(1'35+28)間は200jog
400×15(70)間は1分とくに600+200はまじきつかったですあせあせ（飛び散る汗）

[5] mixiユーザー 06月29日 16:42

１０００＋３００＋１００(rest 100jogを４５秒くらい)
設定 ２’３５ー４２ーfree

もう最後の１００mは意識が完全にどっか行ってます。

[6] mixiユーザー 06月30日 21:24

みなさんヤバい練習してますねダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）
ちなみに自分は今日
600×2設定は85
200＋200＋200設定は28で間は200ジョグをやりましたわーい（嬉しい顔）

[7] mixiユーザー 07月03日 18:43

かなり昔になるけど今も覚えてる……

中学校の頃にした

{1000m+(300m×5)}×3
set間レスト15分走る人

はすごかったです…
設定タイムは1000mが3'15 300mが53で
ダウンの時倒れるかと思いました！

一緒に練習した友達はリアルに吐いてました……

[10] mixiユーザー 11月05日 09:12

昨日から冬季練に入り
(200＋200)×15
設定32で200の繋ぎをjog、セット間5分でやったんですが、これってキツい練習に入りますか？

[11] mixiユーザー 11月05日 09:40

150(50繋ぎ)×20×2セット。

150は22から23で
繋ぎはゆっくり。

走りきると8000mになります。

一番キツかった練習です･･･

[12] mixiユーザー 11月05日 09:48

私は中学時なんですけど、400M×20が死にましたドクロ
レスト1分バッド（下向き矢印）
週2は必ずそれでまじきつかったです

[13] mixiユーザー 11月05日 10:44

中学時代によくやってた600+200+50×3セット…
間はJogでRestは15分くらいだったかな〜
当時死んでた気がしますげっそり

[14] mixiユーザー 11月06日 10:51

高校のときにやった300m×35もきつかったけど長距離の合宿に参加するのもきつかったかなふらふら
長距離と同じ練習をしたからねあせあせ

[16] mixiユーザー 11月08日 00:26

３００mトラックを
２００mを３０秒以内で走って１００mジョグのインターバル×１０

いっそ殺してくれって思った

[17] mixiユーザー 11月08日 00:48

600+500+400+300+200+100
のレペ。

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