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足痩せ&バスマッサージコミュの中からも外からもケアが大切

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バストの美しさを保つ秘訣があります。女性の胸に良いとされるのは、エストロゲンを多く含むザクロの種。バストをキレイにする効果があると言われています。他にも有名なのは、やはりイソフラボン。「納豆なら1パック、豆腐なら3分の1丁で1日の必要な量を摂取できる」それからキャベツに含まれるボロンにもバストに良いと言われる。
他には日常生活で
?ストレスをためない様にする(ストレス→解消する)
?体温を1度上げる(お腹まわりを温める)

?大胸筋と肩甲骨を鍛える→肩まわしをする(リンパや血液の流れをよくする)※ある美ボディのグラビアアイドルは1日に200~300回まわしている力こぶらしい命中

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