I LOVE 強くて美しい女♪コミュの目標と期日を決めてダイエット。一緒にやる人挙手～♪

２６人しかいないメンバーに向けて何なんですが…
私８月末日までにあと２～５ｋｇ痩せる！と明確に宣言いたします(*´ω`*)

映画やドラマ、アニメやゲームに登場する
強い女、男前な女は

もれなくスレンダー！そして乳もﾃﾞｶｲこと多し(笑)

なのでそこになるべく近づくために宣言でございます…

できれば育乳も平行して…

たしかに２ヶ月で５ｋｇは痩せて体脂肪率やサイズも落ちましたが
…よく思い返してみると、私、「まだ途中」だったんです…

今まではなんとなくあと５ｋｇ、みたいなことを言い続けてきたんで
期日を決めて、宣言してみました。

でもま
一人よりは二人とか三人とか…のほうががんばれそうな気がしたので
ちょっと募ってみたのですがー

誰か一緒にオイラとがんばる人、います？(笑)

参加される方は、（いるのかしら…
こんな感じで↓

●期日、いつまでに何ｋｇ
●目標、ﾄﾞｺﾄﾞｺを何センチダウン、体脂肪率を何％台など
●ダイエット方法
●痩せたら何をしたいか

たくさん書きたい人はもっと書いてください(笑)

絶対にしちゃいけないことはｺﾁﾗ

★絶食、断食
★絶食、断食に近いこと
★単品だけ食べる方法
★無茶な無酸素運動
★嘔吐など不健康なこと

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ダイエットに必要な基礎知識＆応用などなど

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一応、ダイエットの知りうる知識はここでシェアしたいと思ってます♪
（随時追加予定）

理想のプロポーションはここでチェックできます♪
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

健康体重のほかモデル体重やスーパーモデル体重を知りたいならｺｺ
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

脂肪１ｋｇを燃やすために必要な消費カロリーは？
（日記とリンクさせる予定でございます）

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コメント(5)

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[1] mixiユーザー 05月21日 00:10

●期日、いつまでに何ｋｇ
→８月末までにマイナス２～５ｋｇ（４８ｋｇ～４５ｋｇ）

●目標、ﾄﾞｺﾄﾞｺを何センチダウン、体脂肪率を何％台など
→ふくらはぎを３２センチ、足首１９センチ、ウェスト５８センチ、太もも４６センチくらい。
体脂肪率はそのままか１４％台まで

→乳の形も整えつつ

●ダイエット方法
→今までと同じ置き換え。ただし食事制限なしの腹八分、デザートもあり
だけど、本気なので週４禁酒、週４禁お菓子。週末、金、土、日は完全解禁。

●痩せたら何をしたいか
→アンクレット買ってみる…（足首太すぎてつけられなかった過去ｱﾘ）
→水着で堂々と！（堂々と何をするんだ

理想のプロポーションはここでチェックできます♪
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

[2] mixiユーザー 05月23日 23:41

どーも♪ヨロシクお願いします♪
諦めず頑張りたいと思います^^

●期日：５月末まで▲４ｋｇ、６月末までに▲４ｋｇ

●目標：ﾄﾞｺﾄﾞｺを何センチダウン、体脂肪率を何％台など

●ダイエット方法：週２～３日のスポーツジム通い

●痩せたら何をしたいか：更なるダイエットorz

[5] mixiユーザー 11月12日 21:55

ダイエットを始めて1ヶ月がたちました。

食べたい時はほどほどに食べて、
上下上下しながら、
2kgほど落ちました。

今年中に後2kg減らしたいっ