20代後半からの筋トレコミュの11月25日（燃曜日）

11月25日（燃曜日）

mixiユーザー 2008年11月25日 19:24

夜勤明けで行って参りました！！！！

最近、走るのが楽しい毎日です　人生でこんな風に思うのは初めてですよそして自分が昔みたいに、こんなにも走れるようになるとは夢にも思いませでした

筋トレ目的のコミュですが、ダイエットも兼ねてるのでまぁ良しとしてください

今日は、下半身をと思っていたのですが、腰の調子がいまいちなので軽めで

一歩踏み出しスクワット　7kg、交互に20回　
スクワット　　　　　　　8ｋｇ　20回
一歩踏み出しスクワット　8ｋｇ　20回
スクワット　　　　　　　8ｋｇ　20回

ラン60分

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