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チーム バナナコミュのストレス解消法！

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ストレス解消法！

mixiユーザー 2008年10月21日 23:41

メンバーも7人になりましたわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）


朝バナナの本を読んでおられない方もいらっしゃるし、、なるほどと思う事がたくさんあったので、少しずつあたしなりに噛み砕いて、書いて行こうと思います♪
まず今日は、太る原因から手（チョキ）

食べ過ぎ→太ると思って、プチ断食とか、少食にする、満腹感を得られる食品を食べたりと、口から入れる物に注目しがちexclamation ×2

でも一番大事な事はしっかり食べて、しっかり出すって事手（チョキ）


便秘→老廃物がたまってる

老廃物→疲労が続くとたまる！

疲労→精神的疲労、肉体的疲労

まず、その日の疲れはその日の内に取り除くexclamation ×2
どんな場合も我慢は禁物!!

そうストレスをためない！
総てを楽しむ、ダイエットの為に好きな食べ物をがまんする事もストレスになるから…ブーがまん顔


自分のストレス解消法を持ってるのは、グー指でOKですねわーい（嬉しい顔）


あたしのストレス解消法は、お風呂の中で好きな本を読む･･･これが、目が悪くなって、できなくなってる、眼鏡ふきふき読んでますあせあせ
あと、誰もいないとこで、コブクロを歌う、1人で好きなDVDやビデオを観る目がハート

皆さんのストレス解消法は？

コメント(4)

[1] mixiユーザー 10月30日 16:02

ストレス解消はやっぱりビーズ作ってるときとか、お菓子作ってるときとか、料理作ってるとき〜わーい（嬉しい顔）
趣味に没頭してるときが一番楽しいしあっかんべー

[2] mixiユーザー 10月31日 00:08

やっぱり食べる事とパソコンかなウッシッシ

最近、体重上昇中グッド（上向き矢印）
出るものがすっきり出ません。なんでだろうバッド（下向き矢印）

[3] mixiユーザー 10月31日 21:57

＞ソラさん

趣味に没頭・・・そうやね〜好きなことしてたら、時間も忘れるしいいよねわーい（嬉しい顔）

気がつくと、いろんな物出来上がってて、いいねハート達（複数ハート）

楽しいのが一番やねわーい（嬉しい顔）

[4] mixiユーザー 10月31日 22:15

＞空パパさん

食べること・・・そんな人に朝バナナはぴったりですねわーい（嬉しい顔）

パソコンがストレス解消なんて、うらやましいわーい（嬉しい顔）

家のパソコン、遅くてストレス溜まりますげっそり



出るものがすっきり出ない・・・水分摂取はどれくらいの量でしょうか？

コーヒーやお茶は利尿作用があるから体の水分を減らしてしまう保湿力を下げるので、頻繁に飲むのはお勧めできませんがまん顔


常温の水をこまめに飲むのが一番ですわーい（嬉しい顔）


太りにくい体質になるまで、結果が出なかったり、水分を多くとるので保湿力が上がって　１〜２Ｋ増えることもあるけど、体質改善が進むにつれて痩せてくるわーい（嬉しい顔）


と！朝バナナの本に載ってましたわーい（嬉しい顔）

どれか当てはまってませんか？

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