チーム バナナ

詳細 2010年4月13日 15:53更新

作っちゃいました、チーム

朝バナナ、みんなでやって続けて行こう

一人より2人、2人より…みんなでって思う人、集合

ダイエットは、痩せればいいんじゃなくて、その人の体にとって、一番ベストな体になること、それを忘れないように、理想の自分目指して行きましょう


朝バナナのルール

朝ごはんをバナナ(何本でも)にする、その時の水分は常温の水…15〜30分経過してお腹が空いてたら、基本的にはやあめを食べられる♪

昼夕食は何を食べても良い！

3時のおやつも

夕食はなるべく、8時迄に食べる！

その日の内に寝る！


結果を早く出したい人は、以上の事を守る！

でも、朝バナナにするだけでも、快便になってくるし、回数も増えて来ました。

なかなかその日の内には眠れなくて


バナナがなければ、他の果物でもよし、但一種類にする!


と朝バナナの本に書いてありました


無理せず、長く続けていく事が大切だから、ルールに縛られないように、このコミュに参加してくれたメンバーで、試行錯誤しながら、みんなで、理想の体型と健康を手に入れられたらと思います




トピックは、メンバーなら、誰でも立てられるので、提案、疑問、何でも立ててくださいね



但し、あまりにも、このコミュの空気を読めない、トピやコメントは、管理人、副管理人で相談の上削除させて頂きますので、よろしくお願いいたします

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