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美肌をつくる

mixiユーザー 2008年10月01日 08:37

よい睡眠は、一番肌にもよいとされています。美肌めざして、睡眠。そして日々努力している事などあれば

お願いします。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 10月01日 08:40

最近は、マメに自炊して、野菜中心に食べてます。　ニラ、ネギ、根菜類、大豆製品は体あたためるらしくて美肌にもいいって

昔の人は、肉も魚もたいして食べてなかったのに、今は食べ物がありすぎて、迷うよね。

[2] mixiユーザー 10月01日 08:44

サマンサさん
すっごく体に良さそう

朝時間には、今はヨガやラジオ体操、ウォーキングなんかをやってます

朝早起きする事そのものが、美容に繋がるらしいですわよ

[3] mixiユーザー 10月07日 10:45

寝る前、五時間くらいは、何も食べないがいいらしいです。胃腸の為に。あと、風呂上がりにコットンパックすると、次のひ肌の調子いいかも

あくまで、三分くらいでいいらしい！佐伯ちずさんいってました！寝る前は、酒飲んだり、なんかつまんだりしがちだけど

ここ何日かは、ホットミルクで我慢してる(笑)

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