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早川義修コミュの実践してます

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実践してます

mixiユーザー 2008年10月05日 23:42

早川義修さんの「美体革命」という本を1週間前に買ってほぼ毎日実践中。
効果ありました！

私は筋肉質で、エクササイズなどをちょっとやるとすぐ筋肉がついてしまい、マッサージで体を作るのっていいかなあ、という程度で始めてみたのですが、期待以上でした。

すぐに実感したのはふくらはぎです。
ぱんぱんで自己流でマッサージしててもなかなかやわらかくならなかったのが、本に載っていたやり方で試したら、初めてマッサージした翌日にはやわらかくなってました。
同じく筋肉パーンの太ももも、2日後ぐらいにはほっそりしたのを実感しました。

もっと効果が出るのに時間がかかるだろう、と思っていたのですが、箇所によってはかなり即効性ありです。

マッサージは簡単なのですが、全身のマッサージをフルコースやると、1時間以上かかります・・・
それがネックです。
時間がない場合は気になる部分を重点的にやるのがいいと思います。


コメント(5)

[1] mixiユーザー 10月31日 23:51

美体革命って黒い表紙のですよね？私も買いました。GRAZIAで探し求めてたのはこれだーと思ってたけど、やはり良かった色々少しずつ変わってきてます。ぜひ、色々報告しましょう！

[2] mixiユーザー 11月06日 20:15

＞ちぐりんさん

まだこのコミュがマイナーなようですが・・・
いいですよね、早川義修式。
美体革命は赤い表紙の本です。
黒い本の方が確か新しいのかな？
本屋で立ち読みしたあげくに赤い方買いました。

ウエストも細くなりましたよー。
もともと痩せているほうではありましたが、それでも移動するべきお肉はやはりあるんですね。
バストアップ効果にも期待したい！

[3] mixiユーザー 02月27日 11:52

早川式＋伊達友美食べるダイエット実践の
before / after　写真です。

期間は、1ヶ月。

肋骨がひっこんだのがおわかりでしょうか？

[4] mixiユーザー 03月02日 18:02

みさおさん
わかる！見た感じもとても自然なラインになってます。コリが取れた様ですよね！

[5] mixiユーザー 03月05日 14:13

■yu-meさん
ありがとうございます☆

でも、これ以上は変わらないのかなぁ。。。
維持することが大切ですかね（笑

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