Yoga in 湘南コミュの逗子でヨガやろう！

ココロとカラダを気持ちよくストレッチして、心身ともにリラックス！
ヨガで緊張やストレスをほぐして、生き生きと健やかな毎日を！

どなたでも無理なく参加していただきたく、ヨガサークルとしての活動を始めました。
どうぞよろしくお願いします。

＜＜スケジュール＞＞
　【毎週土曜日】
　　　朝09:15～10:15 目覚ましヨガ（60分）
　　　朝10:30～11:30 やさしいヨガ（60分）
　　　夜19:00～20:30 インヨガ（90分）
　【毎週日曜日】
　　　朝09:15～10:15 目覚ましヨガ（60分）
　　　朝10:30～11:30 やさしいヨガ（60分）

　【場所】逗子文化プラザ市民交流センター２階　第５会議室（和室）
　【定員】１０名まで

＜＜内容＞＞
　【目覚ましヨガ】
　　　１日の始まりに元気をチャージ！アシュタンガヨガをベースにした、エネルギッシュなヨガです。
　【やさしいヨガ】
　　　ゆっくりと全身の緊張やストレスをほぐしてゆく、ゆったりとリラックスした優しいヨガです。
　【インヨガ】
　　　ポーズを長時間保つことで、体の奥深い部分から緊張を解き放つ、静かで瞑想的なヨガです。

＜＜その他＞＞
　【持ち物】
　　＊動きやすい服装
　　＊ヨガマット（貸しマットもなりますが、できるだけ持参でお願いします）
　　＊ハンドタオル
　　＊笑顔
　【その他】
　　＊スタートの２時間前からの飲食は、できるだけ避けてください

お問い合わせ、参加申し込みは、コチラまでご連絡ください
miwa1029@t.vodafone.ne.jp
（三輪）

コメント(6)

最初
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最新の40件

[1] mixiユーザー 01月30日 21:45

この告知をきっかけに、色々な方々のご参加をいただきました！
この場をお借りできたことに感謝いたします。

現在まだまだキャンセルとなってしまうクラスもありますので
別途サイトを設けまして、スケジュールの最新情報を載せています。

もし、ご関心・ご興味がありましたらコチラ↓で
直近のスケジュールをご確認ください。

逗子でヨガ（ＰＣ用）
http://zushi-de-yoga.blog.drecom.jp/

逗子でヨガ（携帯サイト）
http://zushi-de-yoga.blog.drecom.jp/m/

[2] mixiユーザー 02月29日 10:04

興味あります！現在手元に

がないので、後で携帯ｻｲﾄを検索してみます。

メッセージも送らせて頂きましたm(__)m

[3] mixiユーザー 02月29日 13:58

ちゃー２２さま

コメントありがとうございます。

メッセージの方お送りいたしましたのでご確認ください。

現在参加されてる方は初心者ですが、みなさん楽しんでらっしゃいます。

初回は体験で無料となっておりますので

いつでもお気軽にお立ち寄りください(^-^)

楽しみにお待ちしております。

[4] mixiユーザー 02月29日 14:03

【逗子でヨガやろう！2008年3月】

クラス内容とスケジュールが変更になっておりますので、こちらに改めて記載させていただきます。

【土曜日】

　　　朝09:30～11:00 MIXヨガ (90分)

　　　夜19:00～20:30 リラックスヨガ (90分)

【日曜日】

　　　朝09:30～11:00 MIXヨガ (90分)

MIXヨガ...呼吸法、瞑想、呼吸と共に動くダンス、エネルギッシュな立ちポーズ、チャレンジングなポーズ、ゆったりと内面にフォーカスするポーズ、そしてリラクゼーションをバランスよく取り入れたクラスです。全てのレベル対応で、初心者でも安心してご参加いただけます。

リラックスヨガ...身体の奥深い部分から緊張を解き放つ、静かで瞑想的なインヨガをベースに、セラピー・癒し効果の高いリストラティヴヨガ（癒しと再生のヨガ）を取り入れ、補助器具（クッションやベルト）を使うことで身体への負荷を軽減し、ココロから安らぎ、ストレスや疲れを癒すクラスです。ヨガ初心者はもちろん、身体を動かすことに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。

【開催場所】

逗子文化プラザ市民交流センター・２階第６会議室（和室）
逗子市逗子4-2-11・TEL　046-872-3001

アクセスマップ
http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/kouryu/koutu.html

【費用】

初回：無料
２回目から：１クラス＝１０００円（高校生まで/６０歳以上は５００円）
定期的なクラスが決まってきたら月謝制を検討中です

【申込方法】

メールまたはお電話で参加希望の日時をお知らせください

最新スケジュール上で
◆「決定」のクラスへの参加は前日までに
◆「未定」のクラスは３日前までに
ご連絡をいただけると幸いです

連絡先：
miwa1029@t.vodafone.ne.jp
090-9957-7812

【その他】

◆ヨガマットはできるだけご持参ください

◆スタートの２時間前からの飲食はできるだけ避けてください
　ただし逆にストレスになる場合は適量を摂取しても問題ありません

◆身体を締め付けない、動きやすい服装でおねがいします
　着替えのスペースもありますのでご安心ください

【最新スケジュールはこちらでご確認ください】

逗子でヨガ（ＰＣ用）
http://zushi-de-yoga.blog.drecom.jp/

逗子でヨガ（携帯サイト）
http://zushi-de-yoga.blog.drecom.jp/m/

[5] mixiユーザー 02月29日 21:59

興味あります！
マットも持っております。
文化プラザってどのあたりでしょうか？

[6] mixiユーザー 02月29日 22:03

asaさん

文化プラザって、このあたりです↓

逗子文化プラザ市民交流センター・２階第６会議室（和室）
逗子市逗子4-2-11・TEL　046-872-3001

アクセスマップ
http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/kouryu/koutu.html

図書館のすぐ隣で
新逗子駅から歩いて３分くらいです。

ぜひ、マイマットをヒョイと肩に
お気軽にお立ち寄りください　：）

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