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11月25日バレー塾

mixiユーザー 2011年12月04日 14:14

どうも。
この日は香南ししまるスポーツクラブでのバレー塾を行いました。

6人制のママさんチームだということで、最初のご依頼はサーブの強化ということでした。

運動神経の開発や運動能力向上のトレーニングをしたあとで、サーブの練習に入りました。
この日は急に冷えたこともあって、ちょっと動きを止めるとすぐ体が冷えてしまう状況でした。

一応、サーブに特化した練習だけではないように、レシーブ力向上のためのクイックネストレーニングも軽く取り入れ、最後にゲームをしました。

寒いうえにボールを使ったアップをせずにゲームをしたのでたいへんだったとは思いますが、だいたいの力を確認できたので次回の指導に生かしたいと思います。

けっして弱いチームではないと思うので、その浮上のきっかけになればうれしく思います。

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