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栄養

mixiユーザー 2008年07月18日 18:28

人間の身体にとって不可欠な要素。

ペッテンコーヘル博士いわく

【人間は100%栄養が足りていたら病気にはならない】

と述べています。

いかに、栄養と向き合い付き合って行くかが私たちとって必要な事だと思います。

コメント(3)

[1] mixiユーザー 12月07日 19:36

最近やまぴー&まおちゃん出演のウィダーのＣＭでより身近に知られる事になったプロテインについて書こうと思います。


６大栄養素の一つであり、体にとって１番大切なタンパク質の事です。

プロテインには大きく分けて?動物性タンパク質と?植物性タンパク質の２つに分けられます。

?の動物性は主に体の筋肥大(筋肉をつける)が目的です。

?の植物性は主に筋肉をつける目的よりは身体の栄養素として(身体作り)使われます。

[2] mixiユーザー 12月11日 20:10

?植物性タンパク質

植物性タンパク質は主に体をつくる栄養素です。(車でいうボディ)

なので栄養素の中でとても重要なものなんですねウインク

体をつくる他にも、髪・爪・肌をつくるのにも使われます。

栄養素はまず生きるために必要なところから栄養が使われ、余ったら髪・爪・肌などに使われます。(極端な話し荒れたり、無くても生きてはいけますたらーっ（汗）)

☆タンパク質で髪・爪・肌を改善することが出来るんです人差し指

なので髪・爪・肌などを良くしたければたくさん摂取すれば良いのですわーい（嬉しい顔）
(取りすぎてダメな事は特にないと思います)
なので安心して取りましょう電球

植物性タンパク質はとることにより
今よりも元気になり綺麗にもなれる素敵な栄養素なんですねぴかぴか（新しい）


※植物性タンパク質の取り方や・生産方法によって変わってくる場合もあります

[3] mixiユーザー 04月10日 00:58

今回は美容や肌にとても大切なビタミンＣについて


数あるビタミンの中でも１番知られていて親しみのあるのがビタミンＣです。

肌を綺麗にしたい、美しくなりたいって思い摂取するＣですが
以外と知られていないけど

ビタミンＣは少しでもストレスを感じると１?減るそうですたらーっ（汗）(たしか冷や汗)

なので車の運転中に渋滞でハマったとき・満員電車の中・仕事中などストレスが感じるときにじわじわと減っているわけです。

タバコは論外ですよあせあせ（飛び散る汗）(タバコを一本吸うと1000?減ります)

朝起きたときから夜寝るまで減り続けます。

なんでしっかり摂取しないといけないわけです人差し指


ですので出来れば、化合物でない天然でビタミンＣを取りたいですねさくらんぼ

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