トレーラーサロン　『KAILUA』コミュの暑い夏の乗り切りかた。

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暑い夏の乗り切りかた。

mixiユーザー 2008年07月17日 17:40

暑中お見舞い申し上げます。

とても暑いですが、いかがお過ごしでしょう？？
暑いけど、エアコンは体調悪くなっちゃうし、でも暑いし、というあなたに。

・なす、マンゴーなどの体を冷やす食べ物を食べましょう。
・睡眠中のエアコンはあまりお勧めできないので、首に氷（アイスノンみたいな）を当てて寝ると、すっきり寝付けますよ。
・夏は汗をたくさん出すので、この時期の塩分はＯＫです。でも、取り過ぎはセルライトさんのもとになるので、体が求めている程度に摂取してね。
・汗はすぐ拭きましょう。皮膚が熱を発散できなくて体温調整ができなくなると、熱中症になりやすくなります。

暑いですが、楽しく夏をのりきりませう。

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