☆自転車ダイエット部☆コミュのダイエット目標！

何キロ痩せるとか、お腹をどうにかするとか熱い思いを！

【男性、女性別　ＢＭＩ標準体重表】
（男性）
身長（ｃｍ）標準体重（ｋｇ）
155 52.8
156 53.5
157 54.1
158 55.0
159 55.7
160 56.3
161 57.0
162 57.6
163 58.5
164 59.2
165 59.8
166 60.7
167 61.4
168 62.0
169 62.9
170 63.6
171 64.2
172 65.1
173 66.0
174 66.4
175 67.3
176 68.2
177 68.9
178 69.7
179 70.4
180 71.3
181 72.2
182 72.8
183 73.7
184 74.6
185 75.2

（女性）
身長（ｃｍ）標準体重（ｋｇ）
145 45.2
146 45.8
147 46.4
148 47.1
149 47.7
150 48.4
151 49.0
152 49.7
153 50.3
154 51.0
155 51.6
156 52.2
157 52.9
158 53.8
159 54.4
160 55.0
161 55.7
162 56.3
163 57.2
164 57.8
165 58.5
166 59.3
167 60.0
168 60.6
169 61.5
170 62.1
171 62.8
172 63.6
173 64.5
174 65.1
175 65.8

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 06月23日 09:06

目標：体重７９キロ→６９キロ（標準体重）
　　　体脂肪率２１％→１７％
　　　お腹の脂肪を撃退して腹筋を割る！

[3] mixiユーザー 09月26日 11:28

標準体重って意外と重いんですね！
いつのまにかクリアしてました。

今の目標は１６７センチ、５６キロ、体脂肪率１３パーセント未満です

あと４キロ！頑張るぞ～！！！

[4] mixiユーザー 09月26日 12:17

　最も病気になりにくいと言われているBMI指数22(65.8kg)を目指しています。

　今年5月末、メタボ予備軍と診断されてしまった腹囲89cmを85cm以下にするべく始めたダイエット。

　7月10日からは、早朝サイクリングも採り入れ、徐々に減らしてきました。

　現在は、69kg/81cm辺りを往復しています。

　目標は、65kg/78cmです。

[5] mixiユーザー 08月18日 09:06

目標は-5キロです。。が、自転車をかなりハードに乗っていますが、逆に体重が増えました…筋肉が増えたんだと思いたい。。

[6] mixiユーザー 09月17日 08:26

現在176cm/93kg

目標は80kg

簡単にはいかない数字だと思うけど頑張ります。

[9] mixiユーザー 10月13日 20:10

171cm93kgスタート

目標50kg
現在64kg

楽に坂が登りたいから頑張る

[10] mixiユーザー 10月18日 06:37

180cm／94kg スタート

半年で180／76kg －18kg

目標！
来年の乗鞍と赤城で1時間15分切りのためにあと－11kg

180cm／65kg

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