ＡＰ★素肌革命コミュの研究★サプリメント〜改訂〜

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大人のマナーを守りましょう。

サプリメントは慎重に取り扱いましょう
(下記改訂…必ず読むこと)
サプリメントは治療薬ではなく予防薬です。
本来なら薬剤師は病気の方にサプリメントは勧めないそうです。
健康な人は摂り入れてもそれを排泄する能力がありますが、アトピーの人はそれを排泄する能力がありません。
まずは入れることよりも、出すことが大切なのです。
余分なものは摂取しないようにして下さい。
もし複数のサプリメントを摂っているなら、それぞれのサプリメントの成分の合計をして(例えばビタミンCがかぶっているなら、その合計)、摂りすぎている場合は削ることをオススメします。
安いサプリメントには手を出さないでください。
90％が添加物で10％しか良いものは入っていません。
『10円が欲しくて100円払っている』ようなものです。
どうせなら『100円払って100円もらう』が良いですよね。
安いサプリメントは毒になり、良いものを入れているつもりが悪いものを入れていることになります。
安物をもし飲んでいるなら、自分の健康の為に捨てた方が良いでしょう。
購入の際は、薬剤師のお勧めを選んで下さい。
出来るだけ『マルチビタミン』と『マルチミネラル』を選び、その中の成分で足りないものをプラスしていくのが理想的ですが、足りている場合はむやみに足さない方が良いと思われます。
まずは排泄が先だからです。摂りすぎるとどんなに良いものでも排泄出来ずに溜まって、それも毒になるので気を付けましょう。
サプリメント以外に何か摂取している病院の薬がある場合、必ず組み合わせが悪くないか薬剤師に相談してくださいm(__)m
組み合わせが悪いと違う病気を発症させてしまうことも、少なくありません。
サプリメントといえども慎重に取り扱いましょう。
また、サプリメントには自分のアレルゲンが隠されている可能性があります。
まずは一週間飲む日と一週間飲まない日を決めて、自分の体の様子を見ましょう。
本当に安心出来る商品であれば1〜3ヶ月は様子を見て、自分の体に効いているのか見極めましょう。

サプリメントはあくまで補助的なもの。
食事と体の中の腸がまずは健康でないといけません。
食物は栄養のあるものですか？有機栽培のものにすれば、サプリメントの力は最大限にと発揮されます。

まずは食物を見直し、栄養を考えて、自分に合ったサプリメントを自分で探すことも必要です。

私の参考にしているサプリメントは、4万人のアトピーを治した医師の摂り方のものです。
『亜麻仁油のサプリメント、ﾋﾞﾀﾐﾝC、ﾋﾞﾀﾐﾝB群、ﾋﾞﾀﾐﾝE、乳酸菌サプリ、整腸剤、αﾘﾎﾟ酸、マルチミネラル、ビオチン、パイナップルジュース1杯』

これを基準にしたいと私は考えています。出来るだけ上の商品が詰まった一つのものを摂る方が効率良く、足りないものはプラスして余計なものは摂り入れないこと。
またカルシウムも、もしかすると必要かもしれません。増やせるようであれば増やしても良いと思います。
※あくまで排泄することが重要なので、摂りすぎている場合は減らすことを考えましょう。
こちらを治療の最初に大量摂取し、症状が落ち着いてくれば徐々に減らしていくことになります。
また大量摂取は食事改善である程度腸を整えてから行った方が効き目も違ってくるので、まず最初はマルチﾋﾞﾀﾐﾝ、マルチミネラルから始めて徐々に足りない分だけ増やしていくこともお勧めです。

また自分のサプリの組み合わせについて不安ならば、お近くの薬剤師に聞くことをオススメします。

また自分の体を把握して、大量摂取の場合は食後に飲んだ方が胃に負担がかかりにくいと思います。
※だるく疲れやすい症状が出れば、肝機能を壊している可能性があります。医師に相談しましょう。あくまで摂りすぎないことが基本です。
そして、そういったことを自分自身の体を気遣いながら、自分に合った薬の組み合わせも必要です。

治療の場合、ある程度は大量摂取をして体の回復を早めることも必要になってきます。
ただ、そのさじ加減を自分で調節するようにならなければなりません。
自分で試行錯誤し、何を減らし、何を増やすのか、自分で自分に薬を処方出来るように勉強もして下さい。
私の日記のサプリメントのページは参考に出来るかと思いますが、心配なようであれば何度も言いますが、お近くの薬剤師に相談して下さい。

色々な体質がありますので、これという処方は無いですが、効率良くサプリメントを摂り病気の回復を早めることを目的としています。
またアトピー治療に『αﾘﾉﾚﾝ酸の亜麻仁油』と『ビタミンC』は欠かせないと私は考えています。
4万人のアトピーを治した人の医師の最低サプリメントを参考にしました。

皆さんで自分のサプリメントを発表して、それぞれのサプリメントについて重要性や自分に足りないもの等を話し合っていけたら、と思っています。
サプリメントの情報交換をして、自分で自分に処方出来るように目指しましょう。常に自分に合ったサプリを探すことも必要です。

私の摂っているサプリメントです。
『αﾘﾉﾚﾝ酸のエゴマ油(亜麻仁油と同等)、パイナップルジュース、ﾐﾔﾘｻﾝ、マルチ栄養群、ﾏﾝﾀﾞ酵素(サプリというか液体)』

これに亜鉛をプラスしようと思っています。
亜鉛＋カルシウムは吸収しにくいので同時摂取の場合、少し吸収率は下がりますが全く吸収されないわけでは無いです。そして徐々に減らしていきます。
また私も薬剤師に相談しながら、自分に処方していきたいと思っています。
皆さんの飲んでいるサプリメントを書いていきましょう。