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ダイエット講座?

mixiユーザー 2010年02月22日 22:00

いよいよ
ダイエットの基礎知識、順番に書いていきますよ！

まず、ダイエットは生活の中に組み込むことが大事なんです！

何故、太ってしまったのか、原因を探す事も大事です。

まずは、毎日の食事日記を習慣にするといいですよ(^O^)

ダイエットに欠かせない、３つの道具はできる限り用意するといいかも(^w^)

１、体重計（体脂肪の計れるもの）

２、万歩計

３、食事日記

明日からは実践編を書いていきますね♪

質問は、どんどん書き込んで下さいね！

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