サガンＹＯＧＡ★佐賀市　ヨガ★コミュの１０月のヨガ

ここ数日、まるで夏に戻ったかのような暑さが
続いていますが、体調の方はいかがですか？

食欲の秋、読書の秋、運動の秋
そして、ヨガの秋！

体とこころをほぐして、
健康に！

★マタニティヨガ＆産後のヨガ

日　時：１０月２９日（木）１０：３０～１１：３０

場　所：巨勢公民館　集会室

受講料：初回無料（２回目より　５００円）

託児　：お一人に付き３００円
※要予約　１週間前までにご連絡ください。早ければ早いほど助かります。

持ってくるもの：下に敷くマットｏｒバスタオル、お茶
　　　　　　　
服　装：Tシャツにジャージなど動きやすい服装

※マタニティヨガは、今まで妊娠１５週以降としていましたが、
妊娠中の方ならどなたでもご参加いただけるようになりました。
ご自分の体調を見られてご参加ください。

★親子ヨガ

日　時：１０月８日（木）１０：３０～１１：３０

場　所：鍋島公民館　和室

受講料：初回無料（２回目より　５００円）

持ってくるもの：下に敷くマットｏｒバスタオル、お茶
　　　　　　　
服　装：Tシャツにジャージなど動きやすい服装

※オイルを使ったベビーマッサージもありますので、
タオルを多めにお持ちください。

※※ヨガ託児スタッフを募集しています！お手伝いしていただける方は
月子までお知らせください♪

ヨガの後に食事をしたり、
何かを手作りしたりするのも楽しいなと思っています。

「こんなことがしたい」
というご意見も合わせてお待ちしております。

◆参加してくださった方の感想◆

身体ガチガチの私にヨガなんて無理だろうな…と思いつつ参加しましたが、
そんな私にも無理のないメニューで、やっていてとても気持ちよく、
一時間あっという間でした！

終わった後も爽快感と心地よい疲労感があり参加してよかったです☆