手早くできるのは兼業主婦にはありがたいですね
美容食ではないですが、要望があったので数分間でできるレシピをまとめてみました。いずれも調理作業時間で書いていますので、下ごしらえで寝かせる時間やオーブンで焼いている時間は含みません。
５分以内
焼き鳥わさび味（http://
モズクとしめさんま、キュウリのおろしポン酢和え（http://
切りワカメとホタテ（http://
美容食的 フルーツサラダ(http://
有頭エビのワイン蒸し(http://
青アジとベビーリーフのマリネ(http://
有頭エビのサラダ(http://
大根とツナ缶のサラダ ごまと香味野菜風味(http://
北海親子茶漬け(http://
王様のイチゴカルピス(http://
１５分以内
ラムステーキのサニーレタス巻き（http://
ラムステーキ（http://
手羽元とタマネギ、キャベツのスープ（http://
鮭と大根のソテー(http://
エビチャーハン(http://
宮崎県産鶏つくねのゆずポン酢おろし(http://
宮崎産鶏つくねと小松菜のオイスターソース炒め(http://
ほうれん草とベーコンのハーブソルト炒め(http://
３０分以内
太刀魚のムニエル（http://
ピーマンの肉詰め（http://
メカジキとかぼちゃの塩炒め(http://
白菜だけがあればできるのに皿うどん(http://
牡蠣のオイスターソース炒め(http://
１時間以上
いわしのファルシー ニース風（http://
メインインデックス（http://
５分以内
焼き鳥わさび味（http://
モズクとしめさんま、キュウリのおろしポン酢和え（http://
切りワカメとホタテ（http://
美容食的 フルーツサラダ(http://
有頭エビのワイン蒸し(http://
青アジとベビーリーフのマリネ(http://
有頭エビのサラダ(http://
大根とツナ缶のサラダ ごまと香味野菜風味(http://
北海親子茶漬け(http://
王様のイチゴカルピス(http://
１５分以内
ラムステーキのサニーレタス巻き（http://
ラムステーキ（http://
手羽元とタマネギ、キャベツのスープ（http://
鮭と大根のソテー(http://
エビチャーハン(http://
宮崎県産鶏つくねのゆずポン酢おろし(http://
宮崎産鶏つくねと小松菜のオイスターソース炒め(http://
ほうれん草とベーコンのハーブソルト炒め(http://
３０分以内
太刀魚のムニエル（http://
ピーマンの肉詰め（http://
メカジキとかぼちゃの塩炒め(http://
白菜だけがあればできるのに皿うどん(http://
牡蠣のオイスターソース炒め(http://
１時間以上
いわしのファルシー ニース風（http://
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