足を速くする！！コミュの足を速くする本

１．子供たちの足を速くする!(DVD付) (スポーツ新基本―陸上競技) 金哲彦

２．日本人の足を速くする (新潮新書 213) 為末大

３．2時間で足が速くなる!―日本記録を量産する新走法ポン・ピュン・ランの秘密川本和久

４．足を速くするにはコツがある―わが子の運動能力が育つ本水口高志

５．DVD 子どもの運動神経をよくする―足が速くなる!さか上がりができる! 高野進赤羽綾子

６．為末大走りの極意

７．朝原宣治のだれでも足が速くなる (GAKKEN SPORTS BOOKS) (単行本)

８．DVD日本人に適した最速の走り方 (単行本)
伊東浩司 (著), 山口典孝 (著)

９．高野進流日本人のための二軸走法―スプリント革命! (単行本)

１０．運動会でびりだった人をワールドクラスのスプリンターにする本スーパーアスリートへの方程式スプリント版 (単行本)
相川宗大 (著)

１１．運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル (単行本)
深代千之 (著)

１２．突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング

１３．速く走る!トレーニングBOOK―短距離、長距離、マラソン…速く走れるヒント&実践法を詳述

１４．このトレーニングで速く走れる!

１５．スプリント・トレーニング・マニュアル (単行本)
阿部征次 (著)

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 03月31日 19:59

タイトル：金哲彦のランニング・メソッド
副題：羽が生えたように動きが軽くなる！
著者：金哲彦
出版社：高橋書店
価格：1100円

【とてもシンプルで分かり易いメソッド】
もっと文字だらけの本だと想像していたのですが、写真や図が多いとても分かり易い本でした。ストレッチ、筋トレ、ウォーミングアップ、ウォーキングフォーム、ランニングフォーム、クーリングダウン、ミスのチェック＆改善方法、怪我のチェック＆改善方法、食事、練習スケジュールの代表例などなど、分かり易い上にランニングにまつわるほぼ全てのテーマを広く取り扱ってくれているのも素敵です。良書です。

【立ち姿勢の大切さ】
ランニング・メソッドの本なのに「立ち姿勢」や「ウォーキングフォーム」の大切さを訴えていました。やはり、姿勢は大切なんですよね。

【肩甲骨・丹田・骨盤の大切さ】
正しいランニングフォームの最も重要なポイントとして、肩甲骨・丹田・骨盤の３ポイントが取り上げられていました。やはり、肩甲骨と骨盤は大切なんですね。

【まずは正しいランニングフォームから】
この本と共にまず正しいランニングフォームを身に付ければ、きっとフットボールのプレーにも好影響を与えてくれることでしょう。やはり、走ることはあらゆるスポーツの基本ですからね。

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