pur famille 味わおう 食は命コミュの発酵食品をたっぷりと！！！

発酵食品をたっぷりと！！！

mixiユーザー 2013年06月10日 12:53

食事には毎回たっぷりの野菜サラダを

洋食の場合は、レーズンを添えて、洋風ドレッシング。

和食の場合は、刻み海苔を添えて、和風ドレッシング。

食事は、野菜を食べて、おかずを食べて、

最後に
ご飯、味噌汁、＜沢庵＞

こんな食べ方が、成人病予防に繋がります

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