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朝に弱いコミュの改善作

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初トピ立てですw

改善で、1番いいのは、朝起きて、朝日を浴びる事が重要だと聞いたよw
体内時計が狂ってるのが、朝寝坊の原因だとか。
朝・夜・・・をきちんと体でわからせるようにするには、それがいいんだって。

それと、食事の時間を毎日同じ時間にする。
朝食は1番大事らしぃ。
朝食を食べたら、脳など働きやすくなるので、動く時間と寝る時間が
体でわかるんだって。

コメント(9)

まあ朝食を同じ時間に食べれるような人は
早起きできてますからー
それができないんですYO!

と、ダメ人間発言してみる
あたし自身、「こうしたら治る」とかは思うんだけど
それが出来ないから「朝に弱い」んですけど・・・・
ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!
出来る人は是非試してください(*´ェ` )(´ェ`*)ネー
どうしても朝早くに起きなきゃいけない用事がある場合
とりあえず寝ないのが一番です・・・私には。

水を飲むのもいいとききましたよ。
寝る前に枕元に水を容易しておくとか。

最近成功したのは、暖房をタイマーで起きる時間の30分〜1時間前にセットする方法です。
温度は高め、しかも風をベッドに向けて直接あてます。
翌朝、暑すぎてベッドから這い出しました。
そして喉がかわきすぎて起きて直ぐに冷蔵庫へ。

あまり体によくなさそうですけどね・・・。
朝日、陽差しを浴びる って
いつも浴びてるよ

目閉じてるからわかんねーよ
テレビで見たのは
昼間に1時間以上、太陽の光を浴びる
っていうのです。

だけど、昼間は屋内で仕事してるし
朝早くて、終わるのも早くて16時だし

絶対に無理ボケーっとした顔
と思いましたダッシュ(走り出す様)

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