短期決戦本気ダイエットコミュのとりあえず4日間ダイエット

朝はりんご1個。昼・夜は・・・どうしようか悩んでいるところです。
炭水化物は控えたほうがいいでしょうか？
いろんなHPを読みあさり、鉄分、カルシウムを取ったほうがいいとのことなので
ひじきや牛乳、納豆などをちょこちょこ食べようと思っています。

現在の体重　50.5?

細かく測れる体重計が欲しい。。。。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 01月12日 13:44

本日４日目。
朝はりんご。昼・夜は野菜たっぷりのスープを食べました。
他に鉄分、カルシウムも。
今日はなんだか立ちくらみが・・・

一応体重は約1?減の49.5?
お腹周りは3?ほど減りました！
明日から普通の食生活に戻すけど、食べすぎと間食には注意しようと思いました。

それからいつもはお腹がすいてお腹がなるなんてこと滅多になかったけど
ダイエットをしてみて、お腹が食べ物を欲してグゥ～っとなる。
お腹がすいたときにいつでも食べ物があるありがたみを感じました。
恵まれない国には何日も食べるものがなくて泥水を飲んだり、餓死してしまったり
する人たちがたくさんいます。
いつでも好きなときに食べられるって本当にありがたいですね！

みなさんもダイエットがんばってくださいね～！

[2] mixiユーザー 01月17日 01:32

Yoo:Dさん♪
「朝はりんご。昼・夜は野菜たっぷりのスープを食べました。」
↑これはきついですね（*´・ε・*）σ||

私も以前、野菜スープをたくさん作って飲んでいましたが、お腹がすきました||ヾ(_ _*)

ダイエットをしていると、恵まれない国の人はかわいそうだ！と痛感しますね！

ダイエットにはたんぱく質やビタミン、ミネラルをたくさん取るといいそうです。

あまり、ハードにダイエットをすると、リバウンドが怖いので無理をしない程度にダイエットに励みましょう(*^-^*)

私も、あと3キロ、ダイエットを頑張っています(*ﾟ▽ﾟ*)

[3] mixiユーザー 01月17日 14:50

ちいちゃんさん
午前中はわりと平気でした！私は今働いてないからいいけど
働いていたらちょっとキツイかもしれないですけどね～！
夜はだいたい20時頃食べていたので、23時くらいになるとお腹が空いて
きますね～。
今のところリバウンドもないです！
あと3?がんばってくださいね～！

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