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無理なくダイエットコミュの運動意外のダイエット方法

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運動意外のダイエット方法

mixiユーザー 2008年03月06日 22:01

運動すれば身体は引き締まるわーい（嬉しい顔）おまけに健康になる手（チョキ）
分かっているけど私は時間がありません泣き顔
みなさんは運動意外のダイエットで成功していますか？

コメント(2)

[1] mixiユーザー 03月06日 22:46

＝＝＝＝＝　　今日のメニュー　＝＝＝＝＝＝＝＝

シェーク　５杯 （86kcal×５杯＝430kcal）
タブレット　３回 (ほぼ０kcal)
プロテインチョコバー　１本 (138kcal)
ご飯　１杯　 （１４５ｋcal）
さんま　１匹 (165kcal)
野菜炒め　１皿 (160kcal)
お漬物　少々 (40kcal)

　　　　　　　　　　　　合　計　1,078kcal

今日の体重62.3ｋｇ

[2] mixiユーザー 03月09日 22:56

＝＝＝＝　　今日のメニュー　＝＝＝＝＝＝＝＝

シェーク　　４杯 　（８６kcal×４杯＝３４４kcal）
タブレット　３回 　　(ほぼ０kcal)
プロテインチョコバー　２本 (２７６kcal)
ご飯　２杯　 　　　　（２９０ｋcal）
野菜炒め　１皿大　　 (２００kcal)
スパゲテー　　　　　　（３００kcal）


　　　　　　　合　計　１,４１０kcal



　　　　　　　　　　　
　　　　　　　今日の体重６２．５ｋｇ

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