平泳ぎコミュのストローク数について

皆さんは短水路で25メートルを何かきで泳ぎますか？

自分は8かきで泳ぐのですが、ベストが50メートルで40秒切れないくらいなんです

これから速くするためにはストロークを減らすことと、ピッチを上げることのどちらが大切になってくるでしょうか？

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 09月02日 08:16

私も同じ悩みを持ってます。色々試していますが元々大きな泳ぎなのでストローク数を増やしてピッチで泳いでも逆にフォームが崩れてしまい早く泳げません。
ちなみに短水路の場合は普段練習でfast程度で泳ぐ場合6か7ストロークですがピッチで12．3ストロークで泳いでも疲れるだけで全くタイムが上がりません。きっとピッチにするとフォームが崩れてしまい余計なところに抵抗を作って結果的にタイムには反映されないと言った感じなんですよ～本当にブレは奥深いです。

[2] mixiユーザー 09月02日 12:28

私はひとかきひとけり無しで、「なるべくストロークを減らして」と言われれば、２～３ストロークです。
普通に泳ぐと５ストロークですが、タイムは25mで30秒(遅っ

)を切れません

速くなるには、一体どうすれば…
(トピの答えになってませんね

)

[3] mixiユーザー 09月03日 00:30

> ミナミカンさん

奥深いですね～

だからこそ極めたいブレ

フォームに関しては、今は修正する場所が見当たらないとか言われるので、何が足りないのかわかりません

自分もミナミカンさんと同じで、ピッチを上げても疲れるだけです

ストロークを変えないとしたら、後はキックと姿勢しか思いつかないんで、キックをやり込んで強くして、伸びの姿勢を見直してみようか検討中です

[4] mixiユーザー 09月03日 00:32

> ６．３さん

かなり伸びのある泳ぎ方ですね

どういった所に気を付けて泳いでいるのですか

[6] mixiユーザー 09月03日 17:45

> みっつんさん
私の遅い泳ぎでは参考にならないかもしれませんが…
気をつけているのは、キックのタイミングと、キック後の姿勢です。
とにかく姿勢には気をつけているので、調子のいいときと、隣りのコースでバタフライをしてなければ(笑)、最初の蹴伸びで12.5mまで行きます。

腕の掻きは殆ど適当です。つまり、これが速くならない原因かもしれません。

[7] mixiユーザー 09月03日 18:00

よく伸ばす

っていう練習で一かき一蹴り抜いて２～３回ですね

つまりけのびでいかにも止まらないかが重要

なんて表現していいのか解らないですが、蹴ってる間肩幅より広めに手を伸ばしながら広げると波に乗った感覚…

というか体が進みますよ

25Ｍ４～５回で15～16秒前後ですね

[12] mixiユーザー 12月06日 00:02

私的には、まず、?1ストロークで進む距離を伸ばしていき、ある程度までいったら?ピッチを上げて行く

もちろん、ピッチを上げる時には?を忘れずに

それを繰り返していけば、おのずと早くなるのでは…？？
?は、ボディポジションを高く保った(抵抗の少ない)状態で、ちゃんと水をキャッチして、はさむ前に肘を立て、それから手全体で水を感じながら、かきこむ(はさみこむ)と、おのずと手は前へ…いいタイミングで足が抵抗にならないようにキック…その時、頭が上でなく前へ進むよう重心を移動していくと言うフォームが基本でできてないと、速くなるにも限りがありそう