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基礎代謝で永久にやせましょう！コミュの骨盤ゆがんでませんか？

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骨盤ゆがんでませんか？

mixiユーザー 2008年02月17日 09:01

基礎代謝が思うように上がらない方、

もしかしたら、骨盤がゆがんでいるのが原因だったりします。

人間の筋肉は約400個あるといいます。

骨盤がゆがんでくると、これらの筋肉も必然的にゆがみが生じてきます。

こうなると、筋肉がアンバランスに縮んだり、伸びたりするので、血の巡りが悪くなります。

そして筋肉の動きも悪くなり、基礎代謝も下がり脂肪の割合が増えていきます。

肥満体質の悪循環スパイラルにはまる可能性が高くなっていきます。涙

その他、骨盤がゆがむことで、冷え性や、便秘、お腹ぽっこりなど様々な障害が出てきます。泣き顔

簡単な方法としては、普段の生活で姿勢を良くすることです。電球

脚を組んで座ったり、猫背、ひじをついたり、片方の腕だけでかばんを持ったりするなど、

片寄った姿勢をつくらないようにしてみてください。

他にも、骨盤矯正体操などいろいろあります。わーい（嬉しい顔）

ヨガなども良いですね。

メルマガでは３日間にわたって掲載してますので、そちらも読んでみてねバッド（下向き矢印）

http://netcnt.com/dietmail/

コメント(8)

[1] mixiユーザー 02月21日 23:25

骨盤は体操などで治そぅと思えばどれぐらいで治るものなんですか？
あたし下半身ブーだから骨盤ゆがんでるはず…

[2] mixiユーザー 02月23日 07:41

織り姫さんへ
管理人のくみです。

まず、骨盤が歪んでいるかどうかのﾁｪｯｸの仕方。
まず床に仰向けになり、全身の力を抜いて、そのままの状態で左右の足の開き具合を見ます。

両足の左右の開き方に差があれば骨盤がゆがんでいると思われます。あせあせ

骨盤体操は口頭で説明しにくいので、参考までにgooダイエットを見てね。バッド（下向き矢印）
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/02.html

骨盤体操の矯正期間はゆがみの程度で変わります。
生理を１サイクルとして上記のような体操をやってみて、チェックをしてみてください。

改善されてきてれば、そのまま正常な位置になるまで続け、改善されなければ整体の先生と相談されるのが良いと思います。ウインク

[3] mixiユーザー 05月30日 20:39

最近は巻くだけダイエットをやっていますわーい（嬉しい顔）
骨盤に巻いて体操したりゴムバンドを付けたまま歯を磨いてます。
時間が掛かるかもしれませんが頑張って歪みを治したいですぴかぴか（新しい）

ちなみに私は仰向けで寝ると右足が外側に傾いてしまいますバッド（下向き矢印）
ウォーキングしてても右足が痛くなってきたり…。
確実に歪んでますね(笑)

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