ピラティスやろう！コミュの『骨盤底筋の為のスペシャルピラティス～pfilates』

Pfilates体験のお知らせです。

The骨盤底筋！

ここは、産前産後だけでなく、更年期や加齢など女性が年齢を重ねるごとにいろいろなトラブルがおこります。

例えば、
尿漏れが気になる方、
尿漏れはしないんだけどなんだか頻尿な方
夜間就寝時に何度もトイレに行きたくなる方
排便コントロールがうまくいかない方
内臓下垂や下腹部ぽっこりな方

そんな方向けにとっておきなプログラムを、
2週に渡ってレッスンさせて頂きます

アメリカの産科泌尿器科の専門医が開発した新しいプログラムです。

☆詳細
講座名:『骨盤底筋の為のスペシャルピラティス～pfilates』
日時：平成25年　12/2.9（月）10:45集合　11:00～11:45
場所：JR市川駅直結『市川市アイリンクホール』
　　　(市川市市川南1－1－1　タワーズイースト3階)
　　　
参加費：4000円(2回分)

対象：骨盤底筋付近のお悩みを持ってる女性の方

定員:10名(最低開催人数は3名からとさせて頂きます)

内容：様々な世代で違った悩みを抱えている骨盤の底の筋肉、骨盤底筋を無理なく楽しく鍛えていきます。
初心者の方からピラティス経験者の方までみなさまが対象です♪
参加されたみなさんには、エクササイズミニボールをプレゼントします

持ち物：バスタオル又はヨガマットなど寝転がれるもの
　　　　動き易い服装
　　　　飲料水

申込み先：11月30日金曜日までに下記までメールを下さい
　　　　　studiokipilates@yahoo.co.jp

お問い合わせや質問は、お電話09072861362でも可能ですが、レッスン中は電話が繋がりませんので、留守電にお名前とメッセージを入れておいて下さい。
追ってこちらからご連絡させて頂きます。

主催：☆ピラティス＆整体Life☆主宰　井磧ひろ子
　　　ブログ　http://ameblo.jp/studiok-i/
　　　ホームページ　http://pilateslifeichikawa.jimdo.com/