中央区立佃島小学校コミュの【勝どき】気軽に続いてお得なウォーキング！ノルディックウォーキングサークルのお知らせ

皆さんこんにちは、アパートメンツタワー勝どきの子育て支援施設：グロースリンクを運営しています。今給黎（いまきゅうれい）です。

週一回おしゃべりしながら一時間歩くだけで、ウェスト周りや二の腕のシェイプアップ、肩こり改善などにつながる、新しいフィットネスをご紹介します。

スキーのストックに似たノルディックウォーキング用ポールを使って歩くだけで、通常のウォーキングの1.2倍のカロリーを消費することができます。さらに、ポールを押し下げる動きにより二の腕のシェイプアップ、さらにねじり動作がより強くなることによりウェスト周りのシェイプアップにつながります。同じ1時間歩くなら、よりお得な方がいいですよね！

グロースリンクでは週に1回ノルディックウォーキング体験会＆サークルを行っていきます。ノルディックウォーキング用ポールのレンタルも500円で用意していますのでお気軽にご参加下さい。

サークルとして毎週木曜日に実施していきますので、おしゃべりしながら歩きたいな、
歩き友が欲しいな、三日坊主脱出のために誰かと歩きたいなどなど、どんな理由でも参加可能です！

開催曜日：毎週木曜日 10:15～11:45（歩く時間は1時間程です）　 ※雨天の場合は中止です。
　　　　　　　※5/12から開始予定です

集合場所：10:15にグロースリンク事務所前（お着替えを済ませ集合下さい）
　　　　　　　＜住所＞中央区勝どき1-3-1アパートメンツタワー勝どき 1F
　　　　　　　＜URL＞http://www.gr-link.jp/sub/access.html

参加条件：2km以上続けて歩ける大人の方

定員：5名

服装：動きやすい服装と運動靴、軍手などの薄手の手袋（必要に応じて）

参加料：無料
　　　　　※但し、グロースリンク会員でない方は登録が必要となります（登録料500円／年会費なし）　
　　　　　※ポールレンタルする場合は別途料金がかかります

ポールレンタル料金：500円（１回）

ご応募方法：タイトル「ノルディックウォーキング参加」として、氏名／身長／レンタルポールの要・不要／電話番号（中止の際の連絡先）をimaqまでメッセージ下さい。

保険について：傷害保険の加入はしておりませんので、必要な方は各自でご加入下さい。