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大切な人の尿酸値を下げたい！コミュの食事療法

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食事療法

mixiユーザー 2008年01月06日 10:25

食事療法レストランで下がった方の具体的方法を、
お教え下さい。

参考にさせて頂きます耳

よろしく、お願いしますわーい（嬉しい顔）

コメント(7)

[1] mixiユーザー 01月06日 10:27

食事療法で下がった方の具体的方法を、教えて下さい。

可能な事から、即実施して報告致します。
最近、右足親指が気になります涙

[2] mixiユーザー 01月08日 22:24

病院で指導を受けたわけではないので、あくまでも参考までに・・・。

１）１日１．５リットル以上の水を飲ませました。
　　腎臓に負担がかかるので飲み過ぎるのも良くないという説もありますが、
　　夫は毎日運動をしているので摂取した水分は汗になってしまうので、
　　その分大目にとってもらいました。

２）肉をやめ、魚・野菜食にしました。
　　高尿酸血症の人は高コレステロールや高脂血症を併発しやすいと
　　読んだので、油を使わずにすむ魚・菜食にしました。

３）主食を玄米にしました。
　　白米に比べ毒素排泄効果が高いそうです。　　

４）ビールをやめました。のむなら焼酎ということにしました。

５）１回の食事量を減らしゆっくり食べるように心がけさせました。

これくらいだったと思います。
食事はマクロビや粗食の本を参考にして作っていました。
でも、たまの外食の時は好きなもの食べてましたよ。
プリン体とか気にすると食べられるものがなくなってしまうので、
適量をバランス良くがいいのではないかと思います。

我が家もしばらく玄米やめていたのですが、再開しました。
気長に頑張りましょうね！　

[5] mixiユーザー 01月09日 06:57

クローバーKOMYさん
クローバーレモングラスさん

　参考にさせて頂きますウッシッシ
　ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）
　

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