激闘！８０時間出産レポートコミュの痛みの強さと姿勢の関係【陣痛の話】

さて、今まさに陣痛と戦っている某ご夫婦がいるので
陣痛中のお話をメインに進めていきましょうかｗｗ

陣痛を耐えるには、
１）痛みを軽減する姿勢をとる
２）呼吸法で痛みを逃す
というのをメインに対応していました。

あとは何もできないし、できるモノもないｗ

で、姿勢については、
あ）仰向けで寝る
い）横向きで寝る
う）あぐらで座る
え）四つん這いになる
お）ベッドやテーブルみたいなとこに
　　手をついて前屈みに立つ
といった、色んな姿勢がありますが、

通常はあ）～う）ですね。

トイレに行ってる最中の陣痛とかは、お）でした。

え）は状況によってはこれが楽だった時があって
ギルさんが一時帰宅してた夜中だから、だいたい
子宮口５ｃｍくらいの時ですかね。
四つん這いつっても、腕は枕を抱えて頭を枕につけて
前屈みな四つん這いでした。
その状態で、痛みに合わせて体を前後にゆらゆら
させると痛みが少しましになったです。

さて、通常の場合ですが、
姿勢によって、感じる痛みの度合いが変わります。

仰向け寝＞＞横向き寝＞＞＞＞＞あぐら

って感じで、あぐらの時が一番楽でした。

というのも、仰向けや横向きで寝てると
陣痛中に一番痛い腰の骨盤まわりが
なんつか「浮いている」状態で、痛みがもろに来るんですね

で、あぐらで座ってると、その骨盤まわりが圧迫されて
痛みがぐっと抑えられていた感じで、一気に痛みが軽くなります。

なので、私は殆ど座って耐えてました。

しかし、ここには微妙な落とし穴（みたいなもの）があって。

これはあくまで自分はこうだったってな話なのですが

陣痛は、段階を踏んで進んで行きます

子宮口が開いていく過程
子宮が降りてくる過程
胎児が子宮から出てきて産道を通ってくる過程

これらの（陣痛の）痛みは、後半になればなるほどめちゃめちゃ痛くなって
行くわけで、またこれらは、すべて前の段階をクリアしないと次に進まなかった。

つまり、次の段階に進むには、その段階で一番強い痛みをきっちり味わって
からじゃないとだめって感じでした。

しかし、痛みを逃すように姿勢を工夫したりしてると
次の段階に行く為の強い痛みが来ない。
つまり陣痛ばっかり長引いて、次の段階に行けない。

しかし、看護婦さんからは
「痛みが軽くなるなら、そういう風にした方がいいわよ
　体が楽になるならその方がいいの」
　

と、言われましたが、しかしそうすると次の段階に行くための強い痛みにならない。

痛みと進行状況の二律背反。

ちなみに、一度痛みを軽くすると、それまで痛かったレベルに戻すまで
またそこ（そのレベル）に行くまでと同じだけの時間がかかりました。

「痛みに耐える」

という事は、さらに別の要素も含まれるのでそれは次のトピックにて。

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