男式ダイエットコミュの自己紹介ーー！！

まずは自己紹介をお願いします☆☆

またスポーツ経験や
現在の運動頻度
逆に今はあまり運動していない（時間が取れない）　など。

どこを痩せたいか？？や
どうやったら痩せられるか？？
など素朴な疑問も載せて貰えると、回答しやすいと思われます！！

注：ご自身のプライベートな情報は無理に載せないで下さい
（現在の体重・体脂肪など）
もし、個人のページに嫌なメッセージやいらぬおせっかい、セクハラ発言等がありましたら、管理人に言って下さい。その都度対処したいと思います。

コメント(142)

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[103] mixiユーザー 03月20日 06:23

高校でサッカーやってました

今も社会人サッカーやってます

お腹や顔が太ったって言われます

なにか良いダイエット方法はありますか

アドバイスお願いします

[105] mixiユーザー 04月13日 20:05

はじめまして。
去年の5月から筋トレと低炭水化物ダイエットを始め、4ヶ月で10kgの減量に成功しましたが、冬に食べ過ぎてしまいリバウンドしてしまいました(笑)

現在76kgです。
また今月から始めたいと思います。

[107] mixiユーザー 08月10日 18:23

はじめまして

高校の頃から一気に太り始めて80キロ越えてしまいました

鏡に写る自分を見るのが凄く辛いです

なので、
本格的にダイエットをしようと決めました

今までも何度かダイエットに挑戦しましたが長続きしませんでしたが今回は絶対やせようと思っています

先月の28日に84キロ会ったのですが、今朝測ったところ4キロ痩せました

この調子で頑張っていきたいと思ってます

よろしくお願いします

[112] mixiユーザー 12月17日 00:49

やあ(´・ω・｀)

現在58～56kg
目標は52kgで維持じゃ

マイミクいつでもウェルコネ

[113] mixiユーザー 01月26日 23:39

はじめまして

現在の体重67kg

目標体重60kg

よろしくお願いします。

[115] mixiユーザー 02月14日 10:08

ヨロシクでーす

今身長は178体重は65です
まずは目指せ60です

[116] mixiユーザー 02月14日 19:29

ボンチチと申します！

宜しくお願いします

体重＝煩悩の数、体脂肪28パーセント

色々参考にさせてさせて下さい

先ずは体脂肪を20パーセント目指します

[117] mixiユーザー 03月12日 01:10

現在170cm、58-9kgです。

数値的には別に問題ないのですが、体脂肪が20を越えており、ちょっと対策始めないとヤバいんじゃ…と思い参加しました。

３年前までサッカーしてました。
現在大学生ですが、まったく運動してません。
ちょっと全力で走るとマラソン走った並のしんどさです(笑)

とりあえずお腹周りのプニプニを無くしていきたいと思ってます。

長々と失礼しました

[118] mixiユーザー 03月31日 11:57

はじめまして

現在63.5キロ→58キロ目指して頑張ります

[120] mixiユーザー 06月10日 17:04

はじめまして～
身長１６９の体重９９です

腹囲と太股を痩せるよう努力しています

[121] mixiユーザー 06月10日 19:43

僕 173 68 脂肪は18％やけど太ってるね？

[124] mixiユーザー 11月04日 02:05

初めまして
身長175ｾﾝﾁ体重70ｷﾛですが、腰回りから下にかけてのお肉が気になって何年も経ちますが、いまだにどうにもできずにいます
なんとかしたいと、いや、しようと思ってます！

[125] mixiユーザー 01月20日 19:08

はじめまして

175?
62?
体脂肪率 12％
BMI 19

数字にしてみると普通ですが最近下っ腹がマズイです

できれば細マッチョになりたいです

皆様よろしくお願いします

[127] mixiユーザー 02月19日 22:11

はじめまして！
大阪からです。
学生ん時はアメフトやってたんで、見た目もよかったんですが、社会人になり運動量減り、食欲変わらずで2年で12kgも増えてまいました。。。
今はデブちゃんです

目標は4か月後－9kgで身長177cm体重80kgを目指します！
月-2kgでゆっくりやってきます。。
ダイエット頑張ってる人いつでも連絡待ってます！
一緒に頑張りましょー

[128] mixiユーザー 05月02日 23:53

はじめまして

身長　165cm
体重　65kg
体脂肪率 20.8％

じわじわとスーツがキツくなってきました・・・
ここらでなんとかしねえと

[129] mixiユーザー 05月26日 20:16

はじめまして

最近お腹が……(笑)

頑張ります

[130] mixiユーザー 06月13日 15:06

身長１６８　体重６０
１年前までは５５を維持してましたが、バーテンダーになってお酒を飲む機会が増え一気にビール腹が出てきてしまい体重が増えました。スポーツは現在でも週３回、長い日では１日１０時間ほど大学でテニスをやっています。けど痩せない！お酒が原因なのは分かってるのですが仕事上どうにも・・・ご協力お願いします＞＜

[131] mixiユーザー 07月03日 17:51

はじめまして

今日から参加させてもらいます

よろしくです

[132] mixiユーザー 09月26日 22:28

はじめまして！
身長１６４の体重６６です(泣)

小、中、高、社会人とサッカーしてます！
何ヵ月前かに足骨折して２ヶ月サッカーしてなぃ間に太って試合でも体力激減の状態です(泣)

みなさん見習って頑張ります！！

[133] mixiユーザー 11月09日 18:00

初めまして！

身長175　体重86　ｏｒｚ

以前までは社会人サッカーなどしてました。
今は腹筋、背筋、腕立て程度しかしてないです。

まずは去年の体重だった73目指して頑張りたいと思います！
( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸです

[134] mixiユーザー 01月05日 19:01

初めまして

みなさんのダイエット&筋トレ法を参考にさせていただこうと思い参加しました

21歳・175cm・80kgの男です

[135] mixiユーザー 01月11日 03:51

はじめまして(^O^)
大学でテニスとバドミントンやってます

以前に15％だった体脂肪率が26％になっている事を知りダイエットを決意

このコミュニティに入りました

身長:177 体重:80

よろしくお願いします

[137] mixiユーザー 07月04日 16:08

札幌から、よろしくです

お腹だけが出ているので、どうにかして腹を凹ましていきたいと思います！
運動は特にしていません

目標は平均体重とお腹が少しでも割れるようにしていきたいです。
まずは３ヶ月頑張っていきたいです。

７月から炭水化物を減らして、野菜を中心に取っています。
また、コンビニで食べる順番ダイエットを知り、実践していきたいなと考えています

[139] mixiユーザー 03月18日 18:59

はじめまして！
１．５ヶ月前からダイエットをはじめてようやく身長163の体重71キロ…。これでも3.4キロ痩せました。夏までにさらに(最低でも)10キロほど痩せたいです。目標として一ヶ月2キロ～2.5キロ痩せたいです。
ここから、もっと落とす方法を知りたい。仕事が11時に終わるので、時間もなかなか限られているけど、健康的に痩せたい！
しかし、初心者なのでベテランの皆様の体験、ご意見を是非きかせてください。
よろしくおねがいします。

[140] mixiユーザー 08月04日 22:34

はじめまして。
１５９センチ７０ｋｇ
運動の時間が取れずダイエットは何度も挫折してます。
ラクそうだったりたのしそうだったりしないとモチベーションが続かなくて・・・。

今、時間に余裕があるので、ダイエットしてます。
目標は６０ｋｇ（ただし筋肉５ｋｇ増で）

よろしくおねがいします。

[142] mixiユーザー 05月05日 15:27

はじめまして
167cm,69kg
一人暮らしを始めたので体重計を持ってなくGWで実家に帰ったときに久しぶりに体重を量ったら約半年で+8kg程増えていました
出張が多かったのでホテルの食事ばかりで気付いたらこんな事に…

今は体重計を購入したので健康的に減量していきたいと思います
よろしくおねがいします

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