たまおさんの健康相談室コミュの便秘

始めまして(*≧ν≦)
質問なんですが、私たいてい毎日、二日に１回は少しですが排便してるんですが、いつも、お腹の中にまだ便がある感じがするんです(；￫д￩)これは便秘ですか？

コメント(3)

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みぃこ様

たまおの健康相談室へようこそ！

便秘とは、排便しても残便感があるなど、排便がスムーズに行われないことを言います。
すなわち、２日に１回、３日に１回であっても、排便後スッキリしていれば、それは「便秘」とは言わないのです。

みぃこさんの場合は、おそらく「便秘」であろうかと思われますが、
残便感はどのようなものでしょうか。
たとえば、お腹が重い、食欲が低下する、下腹部がポッコリするなどなど・・・・。

多くの場合、「水分不足」「繊維不足」「運動不足」の３不足が原因と考えられます。

この３つに気をつけながら、自分でお腹を「の」の字（右側→左側）マッサージをしてみましょう。

あとは、過去トピ（http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1945247&comm_id=273674）を参考にしてみてくださいね。

新たな展開があれば、またご連絡ください。
お待ちしております。

それでは、お大事にしてくださいね。

[2] mixiユーザー 05月29日 18:34

ありがとうございます(*≧ν≦)
お腹の中が完全にすっきりしなくて、いつも張ってる感じです(；￫д￩)水も飲むようにしたんですが涙
浣腸とか下剤とか使うべきか迷ってます

[3] mixiユーザー 06月01日 15:38

みぃこさん

お腹の中がスッキリしないのは、つらいですよね。

時には、浣腸や下剤の力を借りることも必要です。
しかし、これらは「習慣」になると、大変なので、
時々、タイムリーな使い方をしたいものです。

以前のトピでも書きましたが、
排便習慣（毎日、同じ時間にトイレに座ってみる）や、
便を押し出す「腹筋力」も、大切なようです。

人間のカラダは複雑です。
たかが「便秘」、されど「便秘」ですね。

お大事にしてください。

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