たまおさんの健康相談室コミュのはじめまして。

はじめまして。このコミュニティを今日発見し、参加させていただきたいと思います。よろしくお願いします。

早速相談してもよろしいでしょうか。
私はすごく体調を崩しやすくて困っています。
寒い時期になると喉がいつもやられるのは毎度のこと、最近は特にひどくて、しょっちゅう微熱が出たり、胃腸の調子がおかしかったり、頭いたくなったり、だるかったり…。今も微熱出てます。。。最近は体調崩してないことの方が少ないくらいです。。。治ったと思ったら、すぐまたなんらかの症状で体調を崩す…。
以前はここまでではなかった気がします。
喉は以前からなので、色々気をつけてました。寝るときは濡れタオルをかけ、マスクをかけて寝る。電車の中ではマスクをする。イソジンは愛用。しょっちゅうのど飴をなめる、など。それでも、しょっちゅう喉痛くなって、しかもなかなか治らず、困ってました。
最近は、その喉以外にも、色々体調崩すようになったのです。もしかしたら、原因に、一年前から出始めた不眠の症状も関わっているのではないかと思います。
一年前の就職活動中に不眠になってから、今でもよく眠れないことがあります。プライベートな話になってしまうのですが、彼の家では眠れるのに自分の家だと眠れなくなってしまうので、自分の家に帰るのが嫌になって、それがまた悪循環になってます。
体調を崩すのは不眠のせいでしょうか？しかし、最近は彼の家でちゃんと寝れているのに、体調崩してしまっています。
よく人から「ストレスじゃない？」といわれますが、心当たりありません。確かに以前は就職活動や卒論やらと色々ありましたが（そんなにストレスに感じていたつもりはないのですが）、もうそれらは終わり、ストレスに感じるものは本当にないのです。
それなのにこんなに体調を崩してしまって、それが本当に困っています。
このままでは、社会人になってからやっていけるか不安です。
病院に行っても、その時の症状に合わせて緩和するお薬を貰うだけで、根本の解決にはなりません。
健康体の体を手に入れたいと切に願っています。でも、どうしたらいいのか分かりません…。
心がけた方がいいことなどありますか？

長々とすみません。もし何かアドバイスありましたら、よろしくお願いします。

コメント(1)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 04月14日 00:25

シャンさん

ようこそ、たまおの健康相談室へ。

お返事大変・大変遅くなり、申し訳ありませんでした。
出産・育児のため、しばらく、こちらを留守にしておりました。

ご相談いただいたのが、昨年の12月・・・。
すでに、入社されていらっしゃると思いますが、その後いかがでしょうか。

ご相談内容からしますと、
シャンさんは「免疫機能の低下」が、考えられますね。

すなわち、外から入ってくる「菌」を、抑えきることができないようです。

不眠も立派なストレスになります。
そうすると、ストレスホルモンが分泌され、重要な免疫の働きをする「キラー細胞」の力を弱めてしまうのです。

その結果、風邪をひきやすかったり、体力が低下したり、
体調を崩すきっかけになります。

根本から、強いカラダ作りをしてみましょう。

まず、ぐっすり眠れるような環境作りから。
そして、一日３回の、バランスを考えた食事が決め手です。

４月から社会人になられて、毎日、お忙しいと思います。
いっぱい気を使ったり、疲れることも多いでしょう。

相談内容と違う体調や、その後のことを教えていただければ、ありがたいです。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ