食前に歯磨き!!コミュのなぜ食前？あるいは食後？

素朴なお答えから超理論的な解説まで……ご自由に書き込んでください。もちろん素朴な質問、難解な質問もどうぞ。このコミュニティへの参加も大歓迎！　写真をクリックしてね。

コメント(18)

最初
全て
最新の40件

●なぜ「食後３分」？

１９５２年の厚生省（当時）の『広報ノート』（のち『歯の衛生・広報ノート』）より……
「むし歯は食後三分たつともうはじまります。毎食後三分以内に三分間みがけば、むし歯にならないですむわけです。……歯の表面にいるバイ菌が甘いものをくさらして歯をとかす酸にする。食後三分後にむし歯は始まる。」

もう５０年以上前からこんなこと言っていました。
ご存知のように歯を溶かす「食後３分」は「いただきますから３分」で、
歯をみがく「食後３分」は「ごちそうさまから３分」ですから
手遅れです。しかも、まったく違う時間のことを言っているわけです。きわめてナンセンスです。

[2] mixiユーザー 06月24日 23:47

ＴＶでみのさんが歯医者さんに言われたひと言をおっしゃってました。

「寝起きの口腔内は２０gの大便を口に入れているようなもの」

つまり汚いと。
そこまでだったとは知らなかったのですが、この表現はあってるんですか？
もし本当なら日記に書いてみんなにも教えてあげたいと思います。

[3] mixiユーザー 06月25日 15:23

>胡麻塩。さん

>「寝起きの口腔内は２０gの大便を口に入れているようなもの」つまり汚いと。この表現はあってるんですか？

これは口腔内の細菌数と比較した話ではないでしょうか。
「バイキン」と言うと汚いようですが、
「微生物」というとそうでもないし、
「とっても小さな生きものたち」ならかわいいですよね。
口腔内に常在している微生物の多くは、
「人間の小さなお友だち」とも考えられます。
あの「ストレプトコッカス・ミュータンス」だって、
見方をかえると、一所懸命に
歯に残った砂糖を分解してくれているわけです。
消化を助けていると言えます。
プラーク中の微生物が糖質から酸をつくるのだって、
侵入する有害雑菌から人体を守ってくれている
とも考えることができます。
だから、バイキン・イコール・悪者と考えないで、
それが自分に害を及ぼすほど増殖したのは、
バイキンではなく自分に問題がある……
と考えてはどうでしょうか。
お口とお尻を安易に比較するのは変です。

[4] mixiユーザー 06月25日 16:03

ふむ。そうですよね。
ＴＶちゃんとみてなかったのですが、確か

「夜、寝てる間が一番雑菌が増殖するから、夜中トイレで起きたら
そのつどうがいするくらいが望ましい。
だから寝起きはなおさら歯を磨いたほうがいいですよ。」

ってことだったので、それならばこれは食前歯磨きにも通ずるかしら？と。
参考になりました！ありがとうございますっ！

[5] mixiユーザー 06月25日 21:13

じっちゃんさんwrite> 「とっても小さな生きものたち」ならかわいいですよね。

めちゃくちゃかわゆい!! 表現でこんなにかわるんですね☆

酸性の度合いが高い程、実は殺菌能力が高くなるって聞いた事がありますけど、どうなんでしょう?
歯にとっては悪いけど、ミュータンス菌君は口腔内を殺菌しようとGAMBAってくれてるつもりなのかも知れないですね(^^??

就寝前に洗口液を使うと翌朝爽快でっす☆

[6] mixiユーザー 06月25日 21:30

プラークの中には１グラム当たり１００億個から１０００億個の「虫歯菌」が繁殖するとも言われています。
でもね、大切なことは、プラークとウンチは違うということ。ウンチなら紙で拭き取れます。水に溶けます。でも、プラークはもっと頑強です。ゴキブリなんとかのネバネバよりすごい。しかもゴキブリは死んでしまうけど、プラークは「虫歯菌」の安住の場所でどんどん増えていきます。歯ブラシでネバネバごと取り除くしかないですね。「食べかす」ではありません。食べかすなら、当然食後がいいです。歯にはさまって気持ち悪い人は食後みがくのはかまいません。でも、それは虫歯予防とは別のことです。ヘタすると、プラーク中に溶け出ているカルシウムなども除去されます。放っておけば「再石灰化」で歯に戻るものが、食後の歯みがきで逆効果なんてことも。

[7] mixiユーザー 06月26日 00:30

じっちゃんさんwrite> ヘタすると、プラーク中に溶け出ているカルシウムなども除去されます。放っておけば「再石灰化」で歯に戻るものが、食後の歯みがきで逆効果なんてことも。

なんとま、凄い、再石灰化を促すには食後の歯磨きを避けた方が良い場合もあるというのですか??

これがもし本当なら相当世の中くつがえりますね。

[8] mixiユーザー 06月26日 04:45

順序よく考えていくと、そうなりませんか？
食後の歯みがきの間違いでも、くつがえるのに
何十年もかかりますから、あまり期待できないかも。
でも、間違いは、やはり間違い。
疑いは、自由に、誰もが、提出する権利があります。
たとえ、自分で証明できなくても。

[9] mixiユーザー 07月05日 03:28

たくさんの参加者のいる「食後にはみがき！」というコミュニティに【「食後にはみがき！」が正しい理由」】というトピックを作成してあります。興味のある方はご覧ください。うちのトピックにも書き込んでいく予定ですが。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=7455845&comment_count=8&comm_id=123754

[10] mixiユーザー 07月05日 22:32

あちらの読んできました！
こうなると、歯の再石灰化を期待するなら食事開始から３０分は磨かず・・・？
あ、でも食前にしっかり磨くとプラークがないから再石灰かも望めない？
でもでもそうすると虫歯リスクがあがる？
加えて歯周病リスクもはねあがる？

う～ん。自分がどこに重点をおくかってことでしょうか。。。

[11] mixiユーザー 07月06日 01:53

>胡麻塩。さん
あちらの読んできました！
こうなると、歯の再石灰化を期待するなら食事開始から３０分は磨かず・・・？
あ、でも食前にしっかり磨くとプラークがないから再石灰かも望めない？
でもでもそうすると虫歯リスクがあがる？

「再石灰化」というのは「脱灰」（カルシウムなどが歯から溶け出すこと）に対応した概念です。歯から溶け出したカルシウムなどが元に戻ることを言います。「食前にしっかり磨くとプラークがないから」「脱灰」も起こらないので何も問題はありません。虫歯リスクもあがりません。「落第点」を取った人に限って「追試」があるようなもので、「脱灰」していなければ「再石灰化」はそもそも必要ないことなのです。
う～ん。おわかりでしょうか？

[12] mixiユーザー 07月08日 23:30

『プラークがなければ脱灰は起こらないので再石灰化も起こらない。』
で、合ってるしょうか。
久々に脳細胞フル稼働させちゃいました（笑）

[13] mixiユーザー 07月10日 01:21

そういうことですよね。

[14] mixiユーザー 07月25日 02:10

ある歯医者さんから聞いた話
じっちゃん
（移動しました。）

ほんとうのことを言ってしまったら、社会が大混乱する？
　今から２０年ぐらい前のことですが、イギリスから来日した予防歯科の有名な教授の講演会で、虫歯を防ぐためには、いつ歯をみがいたらいいかという話になりました。そのとき、その教授は「食後ではなく、食前の方が適切」と明言したのです。
　講演を聞いていたのはほとんど歯科関係の専門家、つまり歯学部の教員、歯科医師、歯科衛生士などでしたが、その発言があったときに会場に大きなどよめきが起こりました。自分たちが信じて、教えてきたこととちがうからショックだったのですね。私は食後の歯みがきの効果に疑問を持っていたので、「いいことを発言してくれた、これで歯みがき指導も変わるかもしれない」と期待したのです。……でも、ぜんぜん変わらなかった。
　その後、ある歯科大学の著名な教授と会ったときに「もう食後すぐにみがきなさいと言わないほうがいいのではないか、むしろ食前のほうがいいと言うべきではないか」と意見を述べたところ、「君、われわれ歯科医学の専門家がこぞって食後すぐにみがきなさいとずっと言い続けてきたんだよ。今さらそれはまちがいでしたなんて言ったら、社会が大混乱してしまう。そんなこと、口が裂けても言えないよ」と、この教授は強い調子で否定しました。この方は、今でもテレビや雑誌などによく登場して、相変わらず食後の歯みがきを指導しています。大混乱するのは社会ではなくて、歯科医学業界だけだと思うんですけれどね……。

[15] mixiユーザー 04月29日 18:13

食後でも食前でも、みがけていなければ、みがいていないのと同じになります。
プラークが成長して「悪さ」をするまでには時間がかかるので、ほんとうはどちらでもいいのですが、
食後みがきは、酸をつくる「食べカス」なるものを除去しようとする発想が強いようです。問題なのはむしろ「プラーク」ですから、この目に見えないものを取り除くという発想が必要なのではないかと思います。

[16] mixiユーザー 04月29日 21:50

じっちゃんさんwrite> プラークが成長して「悪さ」をするまでには時間がかかる

あれれ、そうなんですか?

食事中や食後すぐに酸性の度合いが高くなって、不快感も高く感じます。
ある程度すると磨いていない場合でも唾液が中和してくれて、酸度や不快感がある程度は取り除かれます。

しかし、時間が経ったプラーク君はカチコチになってやっこいっすね。
日々、忘れずに磨いて歯石になるまえに撃退しましょぃ♪

[17] mixiユーザー 01月01日 20:57

近年の予防歯科の分野では、食後すぐに磨くのは避けるってのが、当然の事になっている様ですね。
知り合いの、歯科衛生師が言っていましたー

歯が解けだしているさなかに、磨くと、歯を傷めてしまうって事の様です。

かと言って、磨かないのは、マチガイですので、さー、いつ磨けば、良いんでしょうね

実際の生活の中で、歯磨きという習慣が一体どの時間帯に属しているのかを考えると仕事とかされてる方、とても難しいかと思います。
歯を磨きたくなったその時に磨けば良いという事なんでしょうか??

また、今年も熱い議論を期待していまっす☆

[18] mixiユーザー 01月01日 22:08

ねおとみRed Bull中毒さま
「歯が解けだしているさなかに、磨くと、歯を傷めてしまうって事の様です。」
以上のことは、昨年、『朝日新聞』にも出ていました。
それと、再石灰化に使われる、溶け出して「プラーク中に存在するカルシウムなど」を除去してしまうからとも考えられます。
さて、久しぶりのコメントをありがとうございました。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ