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その後も調べたり、試したりしてますが↑上のサイト見つけました。自分がいままで実践してきた歩き方、大股ふんぞり返り歩き（つまり踵着地）がここでも全否定されてます。その様な歩き方は足を痛めるとのこと。実際自分は外反母趾気味だし、足底腱膜炎を二度やっている。ここでのお勧めはやや前傾で小又で歩くこと（つま先着地）。そういえば地図とダブルストックの谷さんが山を歩くときや特に登る時は小幅で歩くと足に負担が掛からないと言ってました。ここ数回のウォーキングではその様な歩き方をしているおかげか足の疲れはかなり少なくなりました。1〜2度前傾しながら小又で歩くと自動的につま先歩きになります。
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その後も調べたり、試したりしてますが↑上のサイト見つけました。自分がいままで実践してきた歩き方、大股ふんぞり返り歩き（つまり踵着地）がここでも全否定されてます。その様な歩き方は足を痛めるとのこと。実際自分は外反母趾気味だし、足底腱膜炎を二度やっている。ここでのお勧めはやや前傾で小又で歩くこと（つま先着地）。そういえば地図とダブルストックの谷さんが山を歩くときや特に登る時は小幅で歩くと足に負担が掛からないと言ってました。ここ数回のウォーキングではその様な歩き方をしているおかげか足の疲れはかなり少なくなりました。1〜2度前傾しながら小又で歩くと自動的につま先歩きになります。
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