慶應義塾高等学校水泳部競泳部門コミュの1月10日(木) 渡邊

大変遅くなって申し訳ないです。風邪ひいたり合宿だったりで妥協してました。

んじゃ今日のメニュー書きます。

W-UP 50×8 55"

PULL 100×8 1'30"

KICK 50×6 50"

SWIM 150×4×2 1.2…2'30"
3.4…2'10"
Des1～4
EASY 50
SWIM 25×24 30
4hard1easy3hard1easy2hard1easy×２
EASY 100

PULL 100

DIVE 25×4 ２本hard

DOWN 300

ってまぁ楽練です。
今Frのフォームいじってるのでなんとも泳ぎにくいんですが、リカバリーとか直してます。右がおかしいです。

Flyは背中使えてるのでまぁいい感じです。

とりあえず来週の試合でちゃんと結果出したいと思います

以上。

次は黒瀬様がマイミクになった江木君よろしく(笑)

コメント(6)

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[2] mixiユーザー 01月11日 00:02

神戸じゃない。大阪からハイウェイバスで社ってとこでおりて、お迎えまち

評価は５が最高ってことで

泊まったとこ…やしろ会館
評価…★★★(朝飯が少なくて質素。昼はまぁまぁ。夜飯の量が多い。部屋は広くていい。けど乾燥がひどかった。田舎すぎてなんもなくて萎える。寒い。隣に声が筒抜け。)

プール……高室池(たかむろいけ)スポーツクラブ?
評価…★★(浅い。暑い。狭い。三拍子揃った厄介なプール。端は水深1.1だった。ガラス張りで眩しい。トレーニングルールはウエイト器具とかバイクとかがしっかりあってよかった。評価できるのはそこと、宿から近いってとこだけ。ネットで写真見れるけど、騙されちゃいけない)

総評…★★★
あまりお勧めしない。ただ結構人はいる。日本代表も合宿したらしい。
病院みたいで夜はガチ怖い。

[3] mixiユーザー 01月11日 05:38

おつかれ
評価がおもしろかった笑

[4] mixiユーザー 01月11日 18:57

合宿お疲れ～