Go ! Honoluluコミュのトレーニング日記

９月に久しぶりに5ｋｍのレースに出ました。
長らく走っていなかったので、Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋでした

でも、これをきっかけに走る生活を取り戻したいなと思って、
来月10ｋｍにエントリーしました。
今のコンディションでは出場できるか不安が一杯ですが、
とにかく、目標は来年のホノルルだから、長い目で見て頑張ります。

先々週はＲｕｎ+Ｗａｌｋで３０分。
先週は、喘息が少々辛かったので、Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ２０分。

昨日は駅まで速歩で２０分･･･。
先は長い・・・

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 10月11日 01:58

今日は都内へ電車通勤。帰宅したらたかだか５５００歩程度でがっくり。

本当は今日は練習日でしたが、朝から体調が優れずフラフラしていて、
エスカレーターの途中で無意識に目をつぶっていまい、
一番上まで来てドカッと躓きそうになりました

やばそうなので、急遽練習は中止。

[2] mixiユーザー 10月15日 02:12

家族の事情で走る時間と体力がちょっとなかった今週でした
だから…今日はせめてと思いダーリンを駅まで送るのに歩いてみました。

[3] mixiユーザー 10月23日 02:06

昨日で競泳はひとまず終了。
さあ、気分を入れ替えて走ろう！！

昨日自転車を駅の駐輪場に置いて来たので、夜にそれを取りに行きながら
練習しよう～♪って思って片道2ｋｍ弱のwalk&run
よ～し着いたぞと思ったら、自転車の鍵がなかった（ＴＯＴ）

自宅に電話して、母に確認したら、いつもの所にちゃんと置いてあるって（＞＜）

あ～これは、神様が今日は往復やりなさいって言ってる～ってことにして
復路も頑張って速歩で帰りました。
4ｋｍ弱のトレーニング」でした。

[4] mixiユーザー 10月25日 03:10

今日は、健康体操教室の生徒さんが、「歯科講座」だったので
トレーナーはストレッチだけ

時間があったのでエアロバイクで体力テストをやったら
メチャきつかった～

なんせ、心拍数がなかなか上がらないもんだから、どんどん負荷が上がってくる。
１５分かかってやっと終了（普通は１０分程度）
汗だくだくで、脚もがくがく。

帰宅して、「今日は走る日」と決めていたから
２０時過ぎに出動

今日はコースを変えてみた。
まずはウォーキングでウォームアップと思ったのだけど
脚は早くも走りたがり、２分くらい歩いてすぐにジョグ。

今日はどのくらい持つかな・・・？なんて考えながら徐々に調子がでてきた。

目標地点を通過してから、どんなコースで帰ろうかと色々考えながら
結構楽しんで走れた

２０分連続で初めて走れた。距離にして３ｋｍちょっとかな？

10ｋｍまではまだまだ遠いけど、ひとつ前進さっ

来月の10ｋｍRun 絶対に完走したいよう

[5] mixiユーザー 11月01日 01:57

走るの再開しました～

でも、今日は２０分弱しか走れませんでした。

今日は、すぐにでも横たわりたい、だる～人間でした。
朝は、アラームが聞こえないほど寝てしまっていて、寝坊したし・・・。

でも、怖くて練習休めません。１日でも多く走っておきたいのです

[6] mixiユーザー 12月05日 01:50

最後の練習日から1ヶ月たっちゃった～

横浜マラソンが終わってちょっと油断！！

で、今日から再始動です。

地元のワインの会の仲間のソムリエ君が実はめちゃくちゃランナーでして、
彼が主催する定期自主練習会に加わることになりました。

ワインも飲むけど走ったりもするのだ～

今日は、帰宅が遅くて思いっきり夕食をとってしまったので
１周約７００ｍコースを、４周Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ。

再始動のウォームアップにはちょうどよいかも

気持ち良かったです。
ちなみにコースは、母校の周りの周回コースです。

ワイン仲間のもう一人のランナーさんに、「佐倉マラソン」誘われてます。
あれ、２回走った（１０ｋｍ）けど、きついんだよね～

[7] mixiユーザー 12月12日 12:05

昨日も都内で仕事の後、会食をして家について即効着替えて集合場所に。

今日も少々お腹がいっぱい状態で・・・
しかも、ちょっとお疲れモード

で、ウォーク＆ランで３周してから、わんこの散歩に行きました。
約2.5kmでした。

[8] mixiユーザー 01月04日 02:24

初練習は１月２日。

いきなり走れないので、年賀状をお届けしながら
近所を約４ｋｍほど早足でウォーキングしました。

ひんやり空気で気持ちよかった～！！

[9] mixiユーザー 01月04日 02:26

１月３日
今日は、郵便局まで往復２ｋｍの早足ウォーキング。

箱根駅伝は今年も感動！！！！！
わが母校もシード権獲得できてほっとしました。

走るのって見ていてもいいね！

[10] mixiユーザー 01月16日 02:44

先週の走り初めから、１周７００ｍ連続走行ができるようになってきた。

今日はなんと、４周連続走行＋１周につき１分の時間短縮！！！！
かなりきつかったけど、なかなか良い感触

さて、そろそろ佐倉マラソンにエントリーしようかな。

[11] mixiユーザー 01月26日 23:55

昨日は、体がとても疲れていて、走る気力がちょっとなかったんだけど
火曜日も走っていなかったので、取りあえずいつもの練習場所へ。

ウォーキング＆ランでなんとかいい汗かけました。

５周やりました。

[12] mixiユーザー 02月02日 14:01

今日は、地元で水泳スクール２本、
それから流山まで移動して体操教室２クラス

帰宅途中に仕事の電話ミーティングが入り
練習会の集合時間ギリギリ・・・
腹ペコを我慢して走り始めました。

でも腹ペコは結構正解かも！！
すごく走りやすかったです。

ちょっと疲れていたのでペースを落として走ったんだけど
ほとんど呼吸が乱れずに走れました。

足のほうがちょっと心配な痛みが出てきたので５週でやめました。
昨日は足首骨折の後遺症の痛みが久しぶりに出てきて

とりあえず今月は５ｋｍコンスタントにしないとなあ・・・。

[13] mixiユーザー 02月07日 10:49

５（火）の練習会はちょっと遅れ気味で会場にいくと
だ～れもいなかったんです

ここまま帰っちゃう？な～んて悪魔のささやきが…
ちょっと疲れていたし

でも、来たんだから…やるって決めてるんだから
一人でも走ろうよ！！

と、言い聞かせ一人でスタート。

やっぱりちょっとコンディションがイマイチ

Run&Walk で３周で終了。

そのとき走り仲間の少年とその姉が車で登場。
リーダーは今日は仕事の関係でいつのも場所へ直行だと教えてくれた

で、そのままチャリでお店まで行くと、
拉致られて、ついつい生ビールをグラスで１杯ごちそうになってしまいました。

走った後だったので、回りが早かった～

でも、おいしかった～

[14] mixiユーザー 02月20日 03:28

今日もひとりぼっちの練習会でした

かなり寝不足で疲れていたけど、今日は５ｋｍ走りたいと思ってて
７周決心していったら・・・

一人で走るのはやっぱり不安
で、５周でおしまいにしました

日曜日は旦那さんを駅まで送りがてらウォーク＆ラン約３ｋｍ

徐々に距離を伸ばしたくなってくる時期～

[15] mixiユーザー 02月23日 02:49

今日もかなり私の体はお疲れモードでした。

でも、走りたい自分もいて、練習会に行くとキャプテンだけがもくもくと
走っていました。

今日自分はどのくらい走れるんだろうと思いつつ

５周を目標に走り始めると
なんだかいけそうな気がして
きっちり５周走れました。

でも、本来は７周コンスタントだから、まだまだです。

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