ダ・イ・エ・ッ・ト♪コミュの成功体験談

みなさんのダイエット成功の秘訣を教えてください
こうして何キロ痩せたなどなど

コメント(28)

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ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ～(*´∇`)

あたいは、毎日最低1回同じ時間帯（朝起きたらとか、夜寝る前とか）に体重計乗って、その体重を記録しただけ!!

なんだけど･･･1週間で-1.5?前後痩せましたｗｗ
食事制限とかは特にしてないｮ！
白米はちょっと量減らして、よくｶﾐｶﾐしたけど＞ｗ＜
あとｻﾗﾀﾞを食事前によく食べるようにしました！

記録は棒グラフにすると、わかりやすくてよいｯｽ(☆∀☆)b

[3] mixiユーザー 10月02日 22:42

このコミュ初コメントです

ハルちゃんさん

まじですか

それは効果ありそうな予感

早速、やってみます

[5] mixiユーザー 10月06日 13:51

何をしても痩せなかったけど、友人から借りた器具のおかげで、ストレスも減り、固まってた筋肉が動き出したみたいで代謝も良くなり、1ヶ月弱で3.4kg減りました

[6] mixiユーザー 10月06日 15:09

はじめまして～
たった今このコミュに参加しました

スープダイエットを２回やって５キロ痩せました
でも、１週間でもとにもどったので、成功といえないですね～

キャベツってホントにきくんですね！？
私も今からキャベツ始めようと思っています～

[7] mixiユーザー 10月06日 19:13

スープダイエット効きますよ。
でも、専門家の話だとバランスのいい食事をとるのが落ちた体重を維持するのに1番効果があるみたいです。
偏った食事をするとその偏った分だけカロリーとして燃焼されずに体に残るって言われました。

ちゃんとバランスのよい食生活をするとある程度量を食べても太らないそうです。

後、規則正しい生活ですね。排尿排便もだいたい決まった時間にでるのがベストだって言われました。

[8] mixiユーザー 10月28日 01:41

はじめまして、らんです。

私は、１ヶ月で６キロ、２ヶ月で計８キロ減しました。

ハーブのシェイク、１食２００円くらいです。

１日２食をシェークに置換えて

あとの１食は普通に

お菓子も食べ、夜勤もこなし、不規則な暮らし。。

運動ゼロで。

もし、興味あられましたら、メッセ下さい。

お教えします。

何をしても駄目だったので、これは本当に凄いです。

宣伝じゃないけど、

何をしても駄目だった時、頼って下さい。

まだ、あと５キロ痩せたくて、続けています。

らんでした。

よろしくお願いしま～す！

[10] mixiユーザー 10月28日 20:39

はじめまして

私は食事を理想的な栄養バランスが整ったものに変えて、半年で－１５キロ痩せて、現在５年間ずーっとキープしてます！！

[11] mixiユーザー 11月04日 01:24

６年間筋トレしつづけてなんとかかんとか体型キープしてます
筋トレやるときに気合入るような曲流して
リズムとりながら筋トレの苦しみがまぎれるような？気がしてます
気のせいでしょうか