[mixi]うつママの会　関西　自助グループ - 大阪　うつ病コミュニティー

[1] mixiユーザー 06月16日 22:14

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、
会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/
お問い合わせは会のブログよりお願いします。 mixiのコメント欄に書き込みされないようにお願いします。
ブログでその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*

★7月の日程★

梅雨真っ只中ですね～～
憂うつだったり、イライラしたり。
そんな時は、
「天にお任せ」。
なるようになるわ～と、脱力してぽっかり浮かんでみましょう＾＾

さて、７月の定例会日程です！

★ルミエールの会
【子育てがしんどいと感じるママなら、どなたでもどうぞ～】
悩み相談・情報交換・仲間作りの、ゆる～い場です☆
聞いてるだけの参加もOKですよ～

７月１日（金）　10～12時　（出入り自由）
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
参加費200円（お茶菓子付き）
予約不要・お子さんの年齢不問

託児あり、お一人100円
（１週間前までにお申し込みくださいね）

専門家や見学の方が同席することがあります、
ご了承くださいませ。

毎日の子育てから離れて、ホッと一息付きに来てくださいね～

[2] mixiユーザー 06月28日 23:13

今週になりました
7月1日(金)

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログ　http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/　でもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
mixiのコメント欄には書き込みされないようにお願いします

★7月の日程★

梅雨真っ只中ですね～～
憂うつだったり、イライラしたり。
そんな時は、
「天にお任せ」。
なるようになるわ～と、脱力してぽっかり浮かんでみましょう＾＾

さて、７月の定例会日程です！

★ルミエールの会
【子育てがしんどいと感じるママなら、どなたでもどうぞ～】
悩み相談・情報交換・仲間作りの、ゆる～い場です☆
聞いてるだけの参加もOKですよ～

７月１日（金）　10～12時　（出入り自由）
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
参加費200円（お茶菓子付き）
予約不要・お子さんの年齢不問

託児あり、お一人100円
（１週間前までにお申し込みくださいね）

専門家や見学の方が同席することがあります、
ご了承くださいませ。

毎日の子育てから離れて、ホッと一息付きに来てくださいね～

初めての方は、ご連絡いただければ喜びます＾＾

ご連絡方法は、 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/　このブログのコメントを「非公開」にして書き込んでいただくか（メールアドレスをご記入いただけましたらお返事ができます）
PC版画面の右上リンク欄から管理人のHPに飛んでいただくか、
TwitterのDMでもいいです～
　
★会のブログ http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/
　会の管理人ツイッター：sakuchiru33（さくちる）
　HP：http://yuruchie.com

[3] mixiユーザー 08月05日 12:00

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
管理人さくちるのラジオ番組、始まります！

★ゆめのたね放送局「ゆるゆるいこな～～」
　木曜　23：00～23：30
（「関西チャンネル」ですが、全国でお聴きいただけます！）
ゆめのたね放送局ホームページ

聴き方は、記事の最後をご覧くださいね☆

～～～～～～～

みなさん、こんにちは～
毎日暑いですね・・・
夏休み、お疲れさまです～～

さて、

管理人・さくちるがパーソナリティーを務めますラジオ番組が、
いよいよ始まります～☆

インターネットラジオ「ゆめのたね放送局」。
開局１周年と若いですが、
たくさんの新聞やテレビで紹介されている放送局です。
全国6スタジオで、個性豊かなパーソナリティーが
「ご縁・応援・貢献」を合言葉に番組をお届けしています。

その一つとして始まる、
さくちるの番組「ゆるゆるいこな～～」。

週末まであと一歩…の木曜の深夜、
ゆる～い関西弁で、癒しのひと時を。
添い寝しながらイヤホンで、
みんなが寝た後のまったりタイムのお供に、
どうぞお楽しみくださいね。

しんどいママへ、生きづらい、ココロがお疲れの、
全ての皆さんへ。

さくちるの一人語り、
しんどい人をサポートしている人や専門家や
「ゆるゆる仲間」をゲストにお招きしてのトーク・・・

「ゆるく」「ゆるす（自分を）」をコンセプトに、
じんわり効く番組にしたいと思っています～
どうぞよろしくお願いいたします☆

ご意見・ご感想、さくちるへのメッセージなど、よろこびます！！
こちらのブログのコメント欄、または下記へどしどしお寄せくださいね～

ゆめのたね放送局「ゆるゆるいこな～～」Facebookページ
こちら

さくちるのTwitterアカウント
こちら

～～～～～～～

【ゆめのたねラジオの聴き方】

※インターネットラジオですので、
普通のラジオチューナーではなく、
【ゆめのたね放送局ホームページから】入ってくださいね！

①ゆめのたね放送局ホームページにアクセスしてください。
ゆめのたね放送局ホームページ

②トップページ上部より、
「関西チャンネル」の下の

ボタンをクリックしてください。

③その時間にオンエアされている番組が流れます！

[4] mixiユーザー 08月26日 14:12

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/
お問い合わせは会のブログよりお願いします。 mixiのコメント欄に書き込みされないようにお願いします。

★9月の日程★

みなさん、毎日暑い中お疲れ様です～～＞＜）
夏休みも後半戦に入りました、
お盆の行事のお疲れが出ませんように・・・ゆるゆる参りましょうね～＾＾

さてさて、９月の日程です～

【ルミエール　定例会】

9月2日（金）10～12時
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
参加費200円（お茶菓子つき）
託児：お子さんお一人につき100円
（開催１週間前までに、（お子さんの人数・年齢月齢も）お知らせくださいね）

「子育てがしんどいなぁ」と感じるママなら、
お子さんの年齢にかかわらずご参加いただけます。

～～～～～～～

もう一つイベントがあります！
今回は、「しんどさ」を経験し、今は穏やかに暮らしている現役ママが講師です☆

もうちょっとだけゴキゲンに過ごしたいママのための…
【ルミエール・プラス】シリーズ

「穏やかに過ごせる魔法のことば講座」
―ママと子どもの自己肯定感を育てる―

9月14日（水）10～12時
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」

「生きづらさ」を吐き出して、もう一歩、元気になりたいママへ。
今は信じられないかもしれないけれど…あなたには、自分で自分を元気にするチカラがあります。どうやって…？　「あなたがふだんつかっている言葉」を変えるだけ！
言葉には、ママ自身と子どもの自己肯定感がグングン育つ、魔法のようなチカラがあるのです。
「どんな言葉を、どんなふうに変えていけばいいのかしら？」
これから、今すぐ、実践できる言葉のつかい方の秘訣を学べます。
今よりもうチョットだけ、ゴキゲンに過ごすチカラを一緒に引き出していきましょう。

★講師・東京子さん
アダルトチルドレンマザー専門心理カウンセラー
幼少期よりDVや虐待を身近なものと感じながら育つ。トラウマに気づくことなく迎えた初めての育児で、心身ともにパンク…通院しても全く良くならない不調のおかげで心理学と出会う。アダルトチルドレンと自覚してから、様々な学びを経て克服！「幼少期の辛い経験に基づく育児不安」や「育児中のイライラと自己嫌悪の繰り返し」に悩むママへ、カウンセリングやセミナーを通じて「ココロ穏やかに子育てができるママ」に育つお手伝いをしている。

参加費：1500円
託児：お子さんお一人につき100円
（開催１週間前までに、（お子さんの人数・年齢月齢も）お知らせくださいね）

先着順、定員10名

講師の東さん、
優しい雰囲気の中にもピリッとスパイスが効いていて、
なるほどなアドバイスをいただけますよ～！

「寝ながら出来る！」をコンセプトに企画しました～、笑
「何かもうちょっとを…」とお感じの方、
ぜひご参加くださいね～

[5] mixiユーザー 09月25日 19:56

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*

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★10月も「ほめゲーム」やりますよ～★
台風や雨の多いこの秋ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
お困りごとが出ていないことをお祈りいたします・・・

さて、前回ご好評につきあっという間に満席になった
「ほめゲーム」。
10月にも開催いたします～

お題の書かれている簡単なカードゲームです。
これが、一人で自己啓発本を読んでいるのとは大違い！
みんなでやるからこその、発見や体感がいっぱいです。

ほめられて心がホコホコ、
気付きがいっぱいでホクホク、
いい言葉が飛び交う雰囲気に、自然とハッピー☆

お子さんをほめて育てたい方、
ご自分に自信が持てない方、
夫婦間や人間関係を良くしたい方、
もう少しポジティブ思考になりたい方、
幸せへの感度を上げたい方、・・・

ぜひぜひ【ほめゲーム】ご参加くださいね！

～～～～～～～
【みんなでやろう！ほめゲーム】

10月5日（水）10～11時半
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
定員5名
参加費300円
託児お一人100円（１週間前までにご予約ください）

（各種料金は、次回から改定予定です）

[6] mixiユーザー 11月01日 01:16

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。
兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
　
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満員御礼のお知らせ（11月定例会）
【満員御礼ありがとうございます】

ルミエールの会 11月定例会は、
おかげさまで満席となりました。
ありがとうございます！

次回からは、更にきめ細かな対応を目指し、

・うつママの会（通院中の方向け）
・ブルーなママの会（何となくしんどいなぁというママ向け）
・ゆるママの会（しんどさが落ち着いてきたor中学生以上ママ向け）

とリニューアルする予定です。

詳しくは後日お知らせいたしますので、
どうぞよろしくお願いいたします～

[7] mixiユーザー 11月08日 00:34

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/ でその様子をお知らせしたりしていきます*

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★11月4日の定例会報告
みなさん、こんにちは。
すっかり紅葉のシーズン、
お天気の日も続いて、公園などのお出かけも快適ですね。

一方、朝晩が寒くなってきて、
体調が低空飛行の方も・・・
自然のペース、身体の声を大切に、
体調の波もうまくゆる～く乗り切っていきましょうね＾＾

～～～～～～～

さて、11月4日（金）、
ルミエールの会がありました。
新しい方も含め、９人の参加です。

最近、お問い合わせ・お申し込みが少しずつ増えてまいりました。
今回は新しい方が多く、お一人ずつのお時間を確保するために、
急遽締め切らせていただきました。
参加のご予定だった方、申し訳ございませんでした。
来月からは、会の回数を増やしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

今回も、いろいろなお話が出てまいりました。
「子育てがしんどい」というキーワードでお集まりいただいておりますが、
その「要素」はさまざまです。
お子さんのこと、夫婦関係のこと、親子関係のこと・・・
そんな要素で共通点のある人が、ここで見つかることが多いです。

【しんどさを分かり合える】

それがリアルで顔が見えるからこその安心感、ありますね。

勇気付けられる。エンパワメントされる（力づけられる）。
そうすると、それまでと同じように困難な状況に生きていても、乗り切れるようになっていきます。

（問題は解決されるに越したことないけれど、
困ったことがな～んにもない人生というのも無いものですからね…
とすると、それを笑って乗り切れるココロの基礎体力をつけるのが、
これからも元気に生きていくには必要なことなのです）

リアルで具体的な体験談を聞き、
すぐ質問でき、いろんな意見にも触れ、
共感しあえる、

ここに来れば、仲間がいる。
「こんなに分かってもらえる所は、今までなかったです」
とのお声も・・・

そんな「しんどいママのオアシス」が、
このルミエールの会なのです～＾＾

今回からは、
選べる飲み物セルフコーナーも作りました。
快適にご参加いただけるように、
いろいろリニューアルしていきたいと思っています。

～～～～～～～

リニューアルのひとつとして、
ゆっくりじっくりお話していただけるように、
会を３種類にすることにしました。

・「うつママの会」メンタルの通院をしている（それに相当する）ママ向け
・「ブルーなママの会」子育てがしんどいと感じるママ向け
・「ゆるママの会」中高生ママと、しんどさが落ち着いたママのお茶会（託児なし、カフェなどで開催）

12～1月から、順次リニューアルしてまいります。
詳細は、後日ブログにてお知らせいたしますね＾＾

また、大人数になってまいりますと、
せっかくご参加いただいたのにお一人お一人が話し足りなくなってしまいますので（ガッカリなさいますよね）、
これから、ご予約優先という形にさせていただきます。
（当日、空きがありましたらご参加いただけますので、どうぞお問い合わせくださいね）

「来てよかったなぁ」と思っていただけるように、
進化していきたいと思っております。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします！

ではでは、
ぬく～くしてお過ごしくださいね…☆

[8] mixiユーザー 11月17日 09:02

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、
ブログ　http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/ でもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*

【イベント】アイリッシュハープで癒され、子育てを語ろう☆　

～澄んだ音色に癒されながら…あなたの中の子どもの心を思い出して…
世代・立場を超えて、みんなで「子育て」について思いを分かち合いませんか～

【みんなで子育てを語ろう！ & アイリッシュハープ・コンサート】
ーアイリッシュハープ奏者・みつゆき氏をお招きしてー

子育てに関心のある方、世代・立場に関わらずどなたでもどうぞ！
お子さんもご一緒OK。
お一人でもグループでもご参加いただけます。

・・・子どもは、たくさんの人たちに囲まれ見守り支えられ育っていきます。
私も息子も、いろいろな方にお世話になってきました。

ご近所さん、店員さんや駅員さん、民生委員さん、自治会のみなさん、行政の方々、スポーツのコーチや習い事の先生、塾の先生、野外活動の学生さん、託児やファミリーサポートの皆さん、もちろん先生方、お医者さん、親戚のおじさんおばさんお兄さんお姉さん…

みんなに支えられて、今があります。
みんなで子どもたちの幸せを願い行動できたらいいなと思います。
そして、子育て中のママパパたちへのエールを…！！

アイリッシュハープの音色は、とても心に深く沁み入り、
自分の子ども時代の心を思い出させてくれます。
その思いに浸りながら、今の子どもたちにこうしてあげよう…という思いを分かち合いましょう！
社会みんなで子育てを盛り立てていきましょう…☆

ハープの音色はとても癒しになります。
子育てのお疲れにもぜひ…
お子さんやファミリーででも、
お一人でゆっくりまったりでも、
どうぞリラックスしていってくださいね。
子どもたちも自然体でOKですよ！・・・

～～～～～～～

★12月11日（日）　13～15時

西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」411学習室
（阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分　プレラにしのみや4階）

参加費　無料

定員　20組　（要申し込み、先着順）

託児もあります（お子さんご一緒参加でもOK）１歳半～就学前、先着順10名

ーーーーーー
【お申し込み】
電話・FAX・Eメール、ウェーブ窓口（月～土9:00～17:15）
①講座名　②お名前（ひらがな）　③電話番号　④年代
⑤託児希望者は、お子さんの名前（ひらがな）・年齢を添えてお申し込みください。

申込先・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
0798-64-9495
FAX・アドレスなど、詳細はこちらからどうぞ
ウェーブのHP　男女共同参画｜楽しむ・学ぶ｜西宮市ホームページ
http://www.nishi.or.jp/navi/ln_0009600000.html

※ 講座についてのお問い合わせは、
http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/
ブログコメント欄からお願いいたします（非公開にもできます）

【西宮市男女共同参画センター　ウェーブ　2016年度　市民企画講座】
　★主催　ルミエール・西宮市★　

参考：アイリッシュハープ奏者・みつゆき氏のオフィシャルサイト
こちら　アイリッシュハープ -みつゆき official site-
http://www.irishharp.jp/

[9] mixiユーザー 12月18日 01:28

★2017年１月の日程★

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）

★1月の日程★
みなさん、こんにちは～
寒い寒～いですね～～
とにかく！とにかく、あったか～～くしていてくださいね！！
それだけでメンタル少しでも上がりますからね☆

生きてるだけで大仕事、
やらなきゃならん事など何もない～＾＾

さてさて、ルミエールの会のラインナップも、
増えてまいりましたよ～
人気も出てきています…
ピンときたらまずご連絡くださいね！

～～～～～～～

【定例会】

A.「うつママの会」1月11日（水）メンタルの通院しているママの会（定員７名）

B.「ブルーなママの会」1月13日（金）　子育てがしんどいと感じるママはどなたでも（定員７名）

C.「ゆるママの会」1月17日（火）　中高生ママと、しんどさが落ち着いたママの会（託児なし）（定員７名）

★すべて時間は10:00～11:30です。
（ウェーブでの開催は、受付開始9:45）

★場所：A,Bは、西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
（阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分、プレラにしのみや4階）
Cは、阪急西宮北口駅から徒歩圏のカフェ（人数が確定したらお店を決めます）

★参加費：A,Bは500円（お茶菓子付き）、Cは300円＋ご自身の飲食代
（出来るだけお釣りがないと嬉しいです）

★A,Bの託児：お一人300円、開催の１週間前までにご予約くださいね（お名前・年齢月齢添えて）

★申込締切：いずれも先着順です。Cは開催1週間前締切。人数が確定したら、会場のお店をご案内します。

★お申し込み・お問い合わせは、yuru_saku@yahoo.co.jp（担当・なかの）まで

B.「聞いて安心！産後うつ本音トーク&対策講座」
NHKハートフォーラムにも登壇した「ルミエール」代表が、聞いて納得安心の子育てのためのアレコレをお伝えいたします！
産後うつのサイン、パートナーはどうする？、回復へのポイント、受診のコツ、ケアやサポートの紹介など

★1月30日（月）　10:00～11:30 （受付開始9:45）

★西宮市　中央公民館　和室
（いつもの「ウェーブ」と同じ建物「プレラしにのみや」の６階です。
阪急西宮北口駅・南出口から徒歩３分）

★講師：「産後うつ・子育てがブルーなママの会　ルミエール」代表、うつママアドバイザー　中野智恵

★定員１２名

★参加費1000円

★託児：和室ですので、お子さんご一緒にどうぞ。見守りスタッフも手配します。

★申し込み・お問い合わせ：yuru_saku@yahoo.co.jp （担当・なかの）

【その他のイベント】

「まるで福袋！！ワクワク体験たっぷりフェスタ」
楽しい体験やワークショップを集めた、お子さん・ご家族連れも楽しめるイベント。
管理人さくちるが、心のお疲れミニセッション体験のブースを出します☆
お気軽に覗きに来てくださいね！
イベントのページはこちら
（↑ぜひぜひ見てね！楽しいよ☆）

★1月28日（土）10:30～15:30（の時間内にご自由にお越しください）

★場所：阪急西宮ガーデンズ　５階　「スタジモにしのみや」
（TOHOシネマズ西宮OSの、すぐ右となりです！ガラス張りのスペース）

★入場無料！体験には300円～（上記リンクからイベント内容をご覧くださいね）

★お申し込みやご予約は不要。ふらっとお越しくださいませ～

[10] mixiユーザー 12月18日 01:29

【ルミエール・プラスシリーズ】

A.特別企画「流産天使ママの当事者交流会」
～妊娠を知った時からママになりました　失った悲しみの語り合い～

★1月27日（金）　10:00～11:30 （9:45受付開始）

★場所：西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室（上記参照）

★対象：12週未満の初期流産の経験者　（定員５名）
（１回以上～数回の流産経験者　・不育症　・反復流産　・習慣流産　・流産経験があり現在妊娠中の方　・地上の子どもの有無は不問　・自己都合による中絶の対象外）

★託児：なし（お子様連れもご遠慮ください）

★参加費：500円

★グリーフケアアドバイザー大竹麻美さんをファシリテーターにお迎えします。
（親子サロンチャオ！バンビーニ主宰、ポコズママの会関西、グリーフケアアドバイザー、ピアサポート（流産ケア他）、お空に天使２人のママ、保育士、わらべうたベビーマッサージインストラクター）

（企画スタッフ：お空に天使２人のママ、抗リン脂質体症候群、橋本病、夫婦片側の染色体異常、流産率70%の不育症、地上に子ども１人）

★申し込み（いつもと違いますのでご注意を！）
ryuzan.machi20072012@gmail.com （担当・まち）
「件名：2017年1月27日金曜日　流産天使ママの当事者交流会　参加申し込み」
・お名前（ニックネーム可）　・返信用メールアドレス　・年代　・お住まい（西宮市、等）
・流産について　週数　回数　いつ頃　地上の子どもの有無

[11] mixiユーザー 01月19日 22:30

産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/ でその様子をお知らせしたりしていきます*

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★1月19・26日のラジオゲストは、鍼灸師の先生☆

「ルミエール」管理人・さくちるがパーソナリティーとしてお届けしております、
全国で聴けるインターネットラジオゆめのたね放送局
関西チャンネル「ゆるゆるいこな～～」
（木曜23時からオンエア）

１月のゲストさんは・・・
西宮市の「れんげ鍼灸整体院」院長、山城俊介さんです～☆
産前産後のケアを得意とされ、産婦人科医にも認められる鍼灸師の先生です！

おうちでは優しいパパさん！

「阪急西宮北口駅から徒歩5分にある産前・産後のケアを中心に、女性の一生を応援する治療院を経営。気持ち良い・心地良いを感じることで、からだとこころが整うという理論をベースにした施術をおこなう。ヒプノセラピー(催眠療法)も取り入れ、こころのさらに奥にある魂を癒すことを可能に。人生を好転させるお手伝いをおこなう。」
「れんげ鍼灸整体院」のページ

どうして鍼灸師を目指したのか？
「女性の一生を応援」するようになったのはなぜ？
これからのさらなる取り組みは…？

いろんなお話を伺いましたよ～！

「ルミエール」では、2月に山城先生を講師にお招きして、
～カラダとココロは繋がっている～という観点から
「鍼灸師に学ぶセルフケア」講座を予定しています！
事前に山城先生の想いに触れておくのもオススメですよ～☆

また、オンエアでは「いのち」について熱い想いをお持ちの山城先生からの
リスナープレゼントもご用意しています！

19日（木）（26は再放送）23時から、
「ゆるゆるいこな～～」
どうぞお楽しみに～

【番組プレゼントのご応募はコチラ】

「ゆるゆるいこな～～」番組内でご紹介したプレゼントへのご応募は、次のどちらかの方法でお寄せください☆
①Facebookページの「メッセージ」にご記入
番組Facebookページ
②ゆめのたね放送局まで郵送で
〒571-0030
大阪府門真市末広町17番18号　ポケットアベニュー2階
ゆめのたね放送局大阪本局スタジオ
「ゆるゆるいこな～～」さくちる宛
（締め切りは、次のバージョンがオンエアの23時までに必着）
お名前・ご住所・お電話番号・賞品名・番組のご感想
をお書き添えくださいね！

～～～～～～～

エンディング曲
「For Guitar」
曲・ピアノ　中島明子

～～～～～～～

【ラジオの聴き方】

インターネットラジオですので、
普通のラジオではなく、
スマホやパソコン等で
「ゆめのたね放送局」ホームページから入ってくださいね！

１）ゆめのたね放送局ホームページにアクセス
放送局ホームページ
２）トップページの「関西チャンネル」下の三角(右)をポチ！
３）その時間にオンエアされている番組が流れます♪

反応に数秒かかりますので、少し早めにスタンバイしてくださいね！
また、音が途切れやすい時は、何度かポチし直していただくか、
他に開いているアプリやブラウザを閉じてみてくださいね。

[12] mixiユーザー 01月19日 22:39

子育てがしんどいママ産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/ でその様子をお知らせしたりしていきます*

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「産後うつ」や「産後ケア」が、だんだんに取り上げられるようになってきました。
妊娠中のマザークラスやマスコミなどから見聞きして、
関心があったり、不安に思ったりしている人もおられるでしょう。

私自身、産後うつになったけれど全然知らなくて、こじらせてしまい、
「事前に知っておけば、対策なり早期に対処なり出来たのに…！！」と
とても思いました。

安心して子育てをスタートし続けていくためにも、
適切な知識は大切ですね！

今までそういう機会はなかなかなかったです。
ネットで調べても、断片的だったり、いろんな説に混乱したり。
だから・・・
必要な部分だけを、分かりやすく、具体的に。
そんな講座を企画しました☆

今現在、とてもツライ状態で、どうしたらいいのか・・・とお悩みの方も、

クリニック受診の話など一通りのことが分かり、その場で質問もできますので、
ぜひいらしてくださいね。

「ルミエール・プラス」シリーズ
【聞いて安心！産後うつ本音トーク&対策講座】

NHKハートフォーラムにも登壇した「ルミエール」代表が、
聞いて納得安心の子育てのためのアレコレを、
体験や具体例も交えてお伝えいたします！

産後うつのサイン、
パートナーはどうする？、
回復へのポイント、
クリニック受診のコツ、
医療以外のケアについて、
サポートの紹介など・・・

とてもやさしく、分かりやすい！

★1月30日（月）　10:00～11:30 （受付開始9:45）

★西宮市　中央公民館　和室
（いつもの「ウェーブ」と同じ建物「プレラにしのみや」の６階です。
阪急西宮北口駅・南出口から徒歩３分）

★講師：「産後うつ・子育てがブルーなママの会　ルミエール」代表、うつママアドバイザー　中野智恵
中野智恵オフィシャルサイトはこちら

★定員１２名

★参加費1000円　（お釣りのないようにしてくださると嬉しいです）

★託児：和室ですので、お子さんご一緒にどうぞ。見守りスタッフも手配します。

★申し込み・お問い合わせ：yuru_saku@yahoo.co.jp （担当・なかの）

[13] mixiユーザー 01月19日 22:47

産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、ブログでもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
会のブログ　 http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/ お問い合わせは会のブログよりお願いします。

★1月13日（金）の定例会報告

定例会報告です～

1月13日（金）、「ブルーなママの会」、
こちらは「子育てがしんどい」と感じるママならどなたでもご参加いただけます～

参加は７人でした～
今回も初めての方がいらっしゃり、皆さんで軽く自己紹介。
数回通われてる方は、お顔色も良くなり、何だかスキッとした印象に☆
思いもどんどん言葉にしておられました！

こちらの会では、ご自分の体調のコトより、
子育てのお悩みや、人間関係のお悩み…の話題が多いですね。
子どもにイライラ…夫にイライラ…
実親に義理親に…
もうイヤーーー！ってなっちゃいますよね～～

そんな中でも、みんなで知恵を出し合い、
「こんな反応だった」「あるある！」と共感しつつ、
話してストレス解消。

ちょうど「ウェーブ」に、話題にドンピシャの講座のお知らせがあり、
みんなで大盛り上がりに。
いろいろな困難に「自分が悪いんだわ…」としおれていた人も、
そうじゃないんだ、勉強して行動して勇気をつけよう…！という気持ちになりました。

I am OK, You are OK.
ママは「ママ」でいるだけでいい！
「ママでいる」以外は、他の人でもできるんだから…
自分はダメだ、なんて思わなくてもいいんですよ☆

ハードル上げてくる外野はスルー＾＾
自分だけは、ダメ出しなんかしないで自分の味方でいてあげてね…☆

ライトだけど、ゆる～くて、
みんなでウンウン頷き思いを共有できる、
それが「ブルーなママの会」。
ひとりじゃないんだ…！が実感できます。やはりリアルの力。
みんないろんなところから集まっていて、しがらみがないのも魅力。
ほんわりじんわり、元気が湧いてきますよ～

こちらも、来られたらまず、飲み物とオヤツをセルフで♪
お代わりも、いつでも、好きなだけどうぞ♪

話したいことだけでOK、発言パスOK、
疲れたら、お部屋を出てフロアで息抜きもOK☆

「キラキラしてない人たち」（笑）が集うのも魅力の一つ＾＾
皆さんをウェルカムしたくて…と参加者兼スタッフのまちさんが描いてくれました～

あったか～くて、ぬくぬく居心地の良い「ルミエール」。
市外からもたくさん来られていますよ～
シャイなあなたも大丈夫！
孤独感強くて、ゆる～い繋がりが欲しい方にもオススメです。
お気軽に覗きに来てくださいね☆

～～～～～～～

次回の「ブルーなママの会」は、
2月3日（金）です！

・「子育てがしんどい」ママならどなたでも
・お子さんの年齢いろいろ、お住まいも市内市外いろいろ
・お悩みもいろいろ、だけど「えっ！同じ悩みだー」って出会いは毎回あります＾＾
・ママ友作るのが苦手な方にもオススメ

10:00～11:30、
場所はいつもの西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
参加費500円、飲み物とオヤツ付き、
託児300円（ご希望の方は、開催1週間前までにお子さんの年齢・月齢を添えてお申し込みを）

定員7名、予約優先です～
ご連絡は、yuru_saku★yahoo.co.jp までどうぞ＾＾
（お手数ですが★→＠で）

[14] mixiユーザー 01月19日 22:47

★1月11日（水）の定例会報告

みなさん、週末の寒波・雪は大丈夫でしたか～？
今日は穏やかな関西、管理人は何日ぶりかの洗濯干しです。
一番寒さ厳しい季節です、あせらずのんびりコタツムリしていてくださいね～＾＾
風は冷たいけれど、ほら日の光には春の気配が見えていますよ☆

さて、１月の定例会報告。
まずは、11日の「うつママの会」から～

参加者は４人。
かなりゆったりじっくりとお話しできましたね！
何と言っても、２回目参加の方がすっかり表情明るくなられてたこと。
「できない」と思っていたことにチャレンジされたそうで、
まさに酉年の新年幕開けにふさわしく、
「殻を破る！」なのでした～

「殻を破る」は、すごい事をしなくったっていいんですよ。
「お風呂に入るのをやめる」とか、「引き算」もOKです！

ほかには、
お子さんとのコミュニケーションの取り方、
いい工夫を、参加者さんから教えていただきましたよ～
これは寝てても誰でもできそうだ…☆
参加者さん同士の情報交換も、この会の魅力の一つ。
自分的にはフツーの話でも、みなさんが喜んでくれるので、
それがまた嬉しいんですよね！

「うつママの会」は、医療の話題も出てきます。
今回は、お薬を「活用」する観点が話題に。
思う事や疑問点は、お医者さんにどんどん相談して、
QOLを上げていきましょうね～

こんな和やかな「ルミエール」の会ですが、
初めての方は、どのように居ていいのか戸惑うこともあるかもです。
ちょっと様子をご紹介しますね♪

来られたら、自由にセルフで飲み物やオヤツを取っていただきます。
お好きなだけどうぞ♪お代わりもどうぞ♪

IMG_3554.jpg

途中で疲れたり話題にしんどくなったりしたら、気軽に席を外して、広いフロアで休憩もOKです。
会場の「ウェーブ」は、図書コーナーも充実していて、気さくな職員さんもスタンバイ。
ちょっとしたおしゃべりもオススメです。

同じフロアに自販機コーナーもあり、
大～っきな窓からは阪急電車や西宮ガーデンズが眺められます。

会では、話すのが苦手な方、話したくないコトは、
もちろんパスOK。
自分のペースを大切にご参加いただけます☆
「聴き合い」の気持ちで、
みんなであったかい雰囲気を作っています。

一人で悩んだり検索したりでは得られない、
不思議な相互作用で「自分を取り戻す」ことのできる場、ルミエール。
一人じゃない「安心感」。
遠くからの方もたくさんおられますよ。
エイッと勇気を出して、扉をノックしてくださいね。
あなたの未来が拓けますよ…☆

～～～～～～～

次回の「うつママの会」は、
2月15日（水）です。
（会場の都合で、週がずれています）
メンタルの通院されてる（に相当する）ママの会です。

10:00～11:30、
いつもの西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」です。
参加費500円（お茶・お菓子付き）
託児は300円（希望者は開催1週間前までに年齢・月齢を添えてお申し込みくださいね）

定員7名、ご予約優先です。
ご連絡は、yuru_saku★yahoo.co.jp　までどうぞ～
（お手数ですが★→＠で）

[15] mixiユーザー 01月19日 23:42

特別企画「流産天使ママの当事者交流会」
～妊娠を知った時からママになりました　失った悲しみの語り合い～

お星様になった我が子を想って、哀しみを抱えたままのあなた。
周囲から「過ぎたことだ、前向きになれ、忘れろ」と言われ、置き去りになってしまった気持ちのあなた。
哀しい気持ちは、無視したりフタしたりしないで、大事大事ハグハグ抱きしめてあげましょ。
「私の天使ちゃん」は、これからもずっと私たちを守ってくれます。
同じような立場の人と集い、安心な場で思いを言葉にしてみましょう。
きっとほんのり力が湧いてきますよ。

★1月27日（金）　10:00～11:30 （9:45受付開始）

★場所：西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室（上記参照）

★対象：12週未満の初期流産の経験者　（定員５名）
（１回以上～数回の流産経験者　・不育症　・反復流産　・習慣流産　・流産経験があり現在妊娠中の方　・地上の子どもの有無は不問　・自己都合による中絶の対象外）

★託児：なし（お子様連れもご遠慮ください）

★参加費：500円

★グリーフケアアドバイザー大竹麻美さんをファシリテーターにお迎えします。
（親子サロンチャオ！バンビーニ主宰、ポコズママの会関西、グリーフケアアドバイザー、ピアサポート（流産ケア他）、お空に天使２人のママ、保育士、わらべうたベビーマッサージインストラクター）

（企画スタッフ：お空に天使２人のママ、抗リン脂質体症候群、橋本病、夫婦片側の染色体異常、流産率70%の不育症、地上に子ども１人）

★申し込み（いつもと違いますのでご注意を！）
ryuzan.machi20072012@gmail.com （担当・まち）
「件名：2017年1月27日金曜日　流産天使ママの当事者交流会　参加申し込み」
・お名前（ニックネーム可）　・返信用メールアドレス　・年代　・お住まい（西宮市、等）
・流産について　週数　回数　いつ頃　地上の子どもの有無

この特別企画は、ルミエールの会に通ってむくむく元気になってきた“まちさん”がメインスタッフとして企画しました。
ルミエールは、癒しの場であるだけではなく、ママ達の活躍できる場にもなりつつあります。
これからも、ゆるゆるとマイペースに、「しんどいママ」の思いを形にしていきたいと思っています。
形にしたい思いをお持ちの方、ぜひルミエールの会を覗きにいらしてくださいね！

[16] mixiユーザー 03月01日 08:42

ルミエールスタッフの子育てがしんどいママです
ルミエール管理人も子育てがしんどいママですので
運営を手分けしています

お問い合わせお申込みは管理人ブログからか管理人メールまでお願いいたします

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/

ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ｢ルミエール｣。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが（西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体）、こちらのブログ　http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/　でもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*

★３月の日程★
日差しがすっかり春めいてきましたね～
みなさん、いかがお過ごしですか？
うれしくてGジャンを出してきた管理人です。

まだまだ気温差も大きいですし、
春先はメンタルも不安定になりやすいので、
ゆる～く始動しましょうね…☆

さて、遅くなりすみません～
３月の日程をお知らせします。

【定例会】

A 「うつママの会」　3月8日（水）
メンタルの通院をしている（に相当する）ママの会

B 「ブルーなママの会」　3月10日（金）
子育てがしんどいと感じるママならどなたでも

C 「ゆるママの会」　3月14日（火）
中高生ママや長年来られている方のお茶会（カフェにて）

A・B…
・時間　10:00～11:30（受付開始9:45から）
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
（阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分　プレラにしのみや4階）
・定員7名・予約優先（空きがあることもあります、当日でもお気軽にお問い合わせくださいね）
・参加費500円（飲み物おやつ付き）
・託児お一人300円（開催1週間前までに、年齢月齢を添えてご予約ください）

C…
・時間　10:00～11:30
・阪急西宮北口周辺のカフェ（人数により決定、直前にお知らせします）
・定員5名（開催１週間前までにご予約ください）
・参加費300円＋飲食代は各自で
・託児はありません

・お申し込み・お問い合わせ… yuru_saku★yahoo.co.jp

【ルミエール・プラスシリーズ】
「もうちょっとゴキゲンに過ごしたいママのため」の、ケアや工夫の講座・ワークショップ

「自己肯定感UP！ほめるスキルUP！幸せ感度UP！　
みんなでやろう！ほめゲーム」

簡単なカードゲームを使って、「ほめたり・ほめられたり」を体感しましょう♪

自分に自信をつけたい方、
ポジティブ思考を身につけたい方、
人間関係・コミュニケーション力をつけたい方、
お子さんをほめて育てたい方、
明るく気分転換をしたい方、・・・

ほめゲームをすると、ココロがほっかほかになりますよ！

・3月17日（金） 10:00～11:30（受付開始9:45から）
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
・定員5名、予約優先
・参加費500円
・託児お一人300円（開催１週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください）

・お申し込み・お問い合わせ… yuru_saku★yahoo.co.jp

【ベビーマッサージとのコラボ企画】

「AT第３木曜教室」

RTA指定スクール「カリーナ」の梅木麻理さんがベビーマッサージを、
私さくちるが「ほめゲーム」を。
ティータイムもある、満足プランです！
（ご希望の方には、終了後に特別価格でマンツーマン個別相談も受け付けます）

「carina」ホームページ
http://carina-bb.com/?page_id=23

・3月16日（木）10:00～11:30
・場所はお申し込み時にお伝えします。阪神香櫨園駅から徒歩12分（兵庫県西宮市）
・受講費2500円、要予約
（個別相談別途15分600円）

・お申し込み・お問い合わせ… carinabebima★gmail.com

（それぞれメールアドレスは、★→＠に変えて送信してくださいね）

[17] mixiユーザー 03月01日 08:52

【個人セッション、はじめます】

ルミエールスタッフの子育てがしんどいママです
ルミエール管理人さくちるも子育てがしんどいママですので
スタッフで運営を手分けしています

お問い合わせお申込みは管理人さくちるブログからか管理人さくちるメールまでお願いいたします

管理人さくちるによる、マンツーマンの個別セッション（相談・お話）を始めます☆
場所はご希望に応じます！

・「生活家事改善アドバイス」… 生活の中で心の負担になっていることを見つけ出し、軽くする方法を一緒に考え、メンタルの回復を目指します。各種サービスやケアのご紹介もします。

・「心のハグハグ」… あなたのお話をゆっくりじっくりお聴きする、ライトセッション。聞いてほしい・誰に話したらいいか分からない…時にどうぞ。

個別セッションの詳細については、こちらのリンクをご覧くださいね☆
個人セッションのご案内 | 中野智恵Official Site
http://yuruchie.com/?page_id=265

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