｢‘感じる’を楽しむ会」コミュの今日の私の“良い感じ”

今日（今）

　・感謝したこと　（今日のありがとう）　

　・自分が出来たこと

　・自分への賞賛

　・楽しかったこと

　・嬉しかったこと

などを書いてみる

書くことによって、
感謝の気持ちや嬉しい気持ちが強化されてゆくみたい　
良かったことを探すきっかけにもなるみたい

というエクササイズ（行動療法の１つらしいです）

気が向いたら書いてみて！

読んでくれる人がいる
共有する人がいる

それが力になって、
エクササイズしやすい　かな　と思いました。

　

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 09月26日 00:41

リコさん、さっそく書き込みありがとう！！

よ～し、一番いただいちゃいます☆

＊今日感謝したこと
友達の作ってくれたご飯がおいしかった！！

＊うれしかったこと
すっごくピュアな人からピュアなメールをもらい
うれしかった☆

＊自分への賞賛
すごく眠かったけど仕事中寝なかった(笑

[2] mixiユーザー 10月21日 23:33

はじめまして！

今日自分が鬱だった原因は感じることを忘れ頭で考えてばかりだったということが判明して導かれてこのコミュにやってきました。

ヨロシクです。

今日感謝したこと。
友達が親身になって自分の話をきいてくれたこと。
自分の肉体に対していままでひどく扱っていたことに気づけたこと。
過去自分が決め付けていた信念を発見できたこと。

うれしく思ったこと
同じとこをぐるぐる回っているって思ってたけど、周りにたくさん助けてくれる人がいるって気づけたこと。

[3] mixiユーザー 10月23日 11:47

★アーサーさん

コミュ参加＆書き込みありがとうございます！！

素敵なことたくさんあったんですね♪

周りに助けてくれる人はたくさんいると思います。

私が思うのは、頭の中にいて考えてばかりいると「一人」で
感じはじめると、いろんな人とのつながりに気づけて一人じゃなくなるような気がするんです

[4] mixiユーザー 10月30日 22:34

今日もいいこといっぱいあったよ～ん♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　通勤中に、手をつないであるいているカップルにすれ違ったんだけど、彼らの笑顔がとても素晴らしかった

本当にさわやかで幸せそうで。
私はその様子に感動して涙がじんわりとなった。
　　　　　　　　　　　　ありがとう、幸せなカップルたち

[5] mixiユーザー 11月02日 23:35

朝６時半自宅窓から初めて太陽が丸ごと見えた…美しかったぁ…ありがとぉ～

ﾐｸｼに四年前の印象深い旅で見たもの五回記載完結…よぅやったぁ～

仕事もﾊﾟﾘﾊﾟﾘ出来たぁ～誉められたぁ～

散歩しながらの帰り道刀鞘麺が旨かったぁ～

親父を電話で笑わせたぁ～免疫力ｱｯﾌﾟ病気退散～

また仕事入ったぁありがとぉ～

[6] mixiユーザー 11月03日 21:32

★２ヶさん

＞親父を電話で笑わせたぁ～免疫力ｱｯﾌﾟ病気退散～

いいですね！